Доброе утро!
Дневничок моей целиС сегодняшнего дня беру себя в руки и перестаю жрать. Начинаю просто кушать. И делать упражнения каждый день. Упражнения я уже неделю делаю, буду дальше продолжать. Утром буду кушать что хочу ну и в обед тоже. Вечером что-нибудь легкое: творог, кефир. Ах, да, еще никаких перекусов! Ну до обеда еще можно, а после 3-х постараюсь не хватать печеньки с конфетами. Стартую с веса 63,800 сегодняшним утром.
Кто со мной?
Irina
Нужно тогда действовать! Я вот вроде ничего особенного не делаю: наклоны, приседания, а первое время так бока болели и ноги! Значит делаю всё правильно.
11.03.2015
Ответить
Дарья
На систему -60 похоже))) и я хочу похудеть у меня очень большой по сравнению с вами стройняшками)))
10.03.2015
Ответить
Irina
Да, похоже. Мне понравилась эта система. Буду стараться придерживаться ее правил. Давай вместе худеть. Оооочень большой?? Думаю преувеличиваешь.
11.03.2015
Ответить
Дарья
Большой, 72,600. Я придерживалась системы год назад похудела на 12 кг, а сейчас чет не получается
11.03.2015
Ответить
Irina
Это не так уж и много. У тебя было 85 кг что-ли? После родов?Это хороший результат, я считаю. молодец!
11.03.2015
Ответить
Дарья
нет у меня было 82-83 я начала худеть и дошла до веса 69.800 потом поругались с мужем сильно и шашлыки праздники и я сорвалась стала 72 весить месяца 3 держался и в конце лета пополз в верх стал 76, а сейчас 72,600. надо брать себя в руки тогда смогла и сейчас смогу надеюсь)
11.03.2015
Ответить
Алевтина Хорошева
я с тобой!а ты какой вес хочешь?за сколько сбросить планируешь?мне нравится твоя система похудения!я сама так же худею)))только я все же делаю перекусы фруктами,а то с ума схожу без жевания)))еще тут пожаловалась своему знакомому что хочу чуть сбросить,теперь контролирует меня и мне так хорошо))))говорит что можно и какой продукт лучше скушать! так что я быстренько шагаю к своей цели))))вчера чуть не сорвалась на ночь налопаться,но удержалась и итог меня порадовал 52,9 с утра!!!
10.03.2015
Ответить
Irina
меня бы и 60 кг порадовали бы. сколько хочу сбросить? сколько получится и по времени тоже как получиться. Но хотелось бы к маю быть уже 60 кг. Надеюсь не сорваться!
10.03.2015
Ответить
Алевтина Хорошева
да успеешь)я вот уже 2 раза до нужного доходила и обратно((((надо просто такое питание сделать повседневным,а не чисто для похудения)
10.03.2015
Ответить
Елена
Я с вами! Такой способ мне нравится) у меня вес примерно 62(+-0,5кг) буду еще по утрам пресс качать, нужно от живота избавляться
10.03.2015
Ответить
Irina
Я рада! То, как я хочу питаться мне примерно напоминает систему минус 60. Только в обед хочу не так строго, а вот ужин буду стараться соблюдать! А какой у тебя рост? Взвешиваться будешь каждое утро?
10.03.2015
Ответить