Отчетный пост за 11 неделю

Раньше с сестрой устраивали загрузочные дни) покупали торт и на двоих его съедали! Как аокаголики придумывали повод, вроде чтоб не просто так😂

Очень на это надеюсь. Старалась все равно меньше есть, не накидываться)

Я даже не знаю с чем у меня проблема)) Я стараюсь сделать наш рацион сбалансированным и полезным... на завтрак обычно каша молоко/вода 50/50. Каши едим разные и почти из всех круп... с ягодами, тыквой, вареньем бывает... потом перекус у меня это или йогурт или фрукт или бывает бутерброд с ржаным или цельнозерновым хлебом или с маслом или с сыром... На обед суп)) делаю без зажарки и много овощей... полдник когда бывает, когда нет... творог/йогурт/фрукты... на ужин стараюсь на пару мясо или рыбу и салат... Двигаться нужно больше, вот я считаю главный секрет)), мне кажется лучше больше двигаться и не сильно урезать рацион, тогда обмен веществ достаточно активный будет, а диеты его очень сильно снижают)) а сейчас погода совсем не гулятельная и на меня тоже видимо влияет... на настроение)) а младшая тоже хандрит и с рук не слазит, не могу спокойно в удовольствие тренировку сделать на меня залазит и сидит... это я не ищу себе оправданий... когда очень хочу, то нахожу возможности, а сейчас именно настрой куда-то делся)) А насчет трав не знаю... я бы попробовала, но только не слабительные сборы, потому как они полностью убивают собственную работу кишечника... проходила через это... может какие-то которые расслабляют и тонизируют и голод притупляют? или что это за травы? к тому же я младшую еще активно грудью кормлю... поэтому не все травы подойдут... но я бы узнала про них, если можно инфо какую про этого травника получить?

Спасибо,Настя) я хочу 58 и что бы не больше 60 это мой вес.

не, не зажор)) я скромно 200гр вкуснятины и всё.

Да, ближе к нижней. Скакалку чего то не могу, прыгаю и голова начинает болеть. Хотя вру, ещё ведь в качестве упражнений танцую с дочкой Jast dance. Три четыре танцев стараемся через день танцевать.

Так я же почти и дохудела до цели. Мне б ещё см 3-4 ну 3, с талии убрать и фсё)))

Может ты обратную сторону ленты смотришь, те не от 0, а от 1,5 метра?)

Как получится) пока малой не заинтересовался))) потом отбирает, два три подхода за день делаю. Живот всё равно не уберется уже, так может бока хоть разомнуться)))

По лестнице на мансарду гоняла туда-сюда раз 200 за день. Наклоны ладошками до пола делала. Когда отпускает немного, то жрать пробивает, поем, а потом опять скакнет и в люлю. Опять-же, куличи нельзя было не попробовать.

А так хочется!!!