Как не есть на ночь?)))

Вот задам глупый свой вопрос здесь, не судите строго) Что бы такого съесть, чтобы похудеть?)) Я тренируюсь усердно, стараюсь кушать максимально здоровую пищу, но ТАК ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ ХОЧЕТСЯ! Не могу уснуть, весь вечер маюсь, потом иду и ем бутер с колбасой)) Вот как тут похудеешь?))