Как поднять настроение, самооценку и не только)

У Вас бывало такое, что в Новый Год Вы принимаете решение что-то изменить в себе, в своем отношении к окружающим, к своему образу жизни и так далее. Тем более, это кажется на столько выполнимым, поскольку Новый Год является волшебным праздником и все заветное, казалось бы, должно сбываться. А потом, спустя неделю или две, мы нарушаем данные себе же обещания, окунаемся в привычную рутину и все начинается заново.

Почему так происходит? Первое, что приходит на ум, зона комфорта, какой-бы не была наша жизнь, что-то менять всегда страшно. Давайте начнем, с каких-то более обыденных вещей и тогда вселенная начнет нам помогать гораздо охотнее.

1. ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ЯРКОЙ ПОМАДОЙ

Согласно научным исследованиям, 75% женщин считают, что помада заставляет их чувствовать себя более уверенно. Это звучит достаточно правдоподобно. Красить губы в сочный цвет нужно не только перед выходом на мероприятие или встречу с клиентом, нужно наносить её и когда Вы в плохом настроении, поскольку она поднимет Вам настроение и самооценку. Девочка не может покорить мир без помады.

2. ПОЗВОНИТЕ ПОДРУГЕ, С КОТОРОЙ ПОТЕРЯЛИ СВЯЗЬ

Мы все теряем след времени в нашей жизни. Старые дружеские отношения остаются где-то в стороне. Это нормально, это происходит со всеми нами. Наверняка, Вы уже забыли, сколько веселых, счастливых и курьезных моментов Вы пережили вместе в школе, университете или на отдыхе. Так прекратите находить отговорки, позвоните своим подругам, назначьте встречу и вспомните те неповторимые моменты в жизни, которые Вы прошли вместе.

3. СКАЖИТЕ ТРИ КОМПЛИМЕНТА СЕГОДНЯ УТРОМ

Знайте, что заставляет человека чувствовать себя счастливым? Когда благодаря Вам, другие начинают чувствовать себя хорошо, это и есть часть человеческого бытия. Именно поэтому мы проводим так много времени, выбирая идеальный подарок на день рождение или поздравительную открытку. Мы хотим, чтобы другие чувствовали радость. Перестаньте ждать повод, чтобы сделать приятное своим близким и родным людям, скажите им несколько приятных слов.

4. ОБНИМАЙТЕСЬ НЕ МЕНЕЕ 20 СЕКУНД

Научные данные свидетельствуют о том, что объятия продолжительностью 20 секунд и более, увеличивают выработку гормона счастья. Кроме того, у женщин снижается выраженное артериальное давление после таких объятий.

5. ПОСВЯТИТЕ УБОРКЕ ВАШЕГО ПРОСТРАНСТВО 5 МИНУТ В ДЕНЬ

Каждое утро, когда женщина куда-либо собирается, ее комната превращается в хаос. Отсутствие организации и порядка вызывает стресс. Обязательно отведите несколько минут для того, чтобы убрать за собой в комнате. Придерживайтесь этого нехитрого правила и это поможет Вам чувствовать себя намного лучше и счастливее, поскольку Вы будете просыпаться каждое утро в чистоте и организованном пространстве.

Вот несколько способов, которые, я уверенна помогут Вам стать счастливее и увереннее в себе. Какие способы, для улучшения настроения используете Вы?