Самые распространенные ментальные трудности после родов
- Послеродовый блюз- «бэби-блюз» нормальная грусть после родов, перепады настроения, раздражительность, плаксивость, все бесит- это нормально, в период адаптации женщина более уязвима и нуждается в поддержке. Проходит в течение 2-3 недель.
- Мама просто устала, поможет просто отдых. Пара ночей с непрерывным 6-часовым сном и жизнь окажется не столь ужасна.
- Выгорание - симптомы те же ( апатия, перепады настроения, плаксивость, все бесит), но выходные без детей или весь день смотреть турецкие сериалы с вкусняхами уже не помогают. Тут сработает более длительный отдых 4-6 недель, на природе или на море и с помощниками! Это кажется нереальным, но в этом и подвох: выгорание приводит к депрессии, средней, тяжелой степени-а та в свою очередь к высокому риску суицида.
- Послеродовая депрессия - даже райский уголок где-нибудь на Мальдивах уже не помогает: сколько не отдыхай, все симптомы остаются и даже усугубляются чувством вины из-за неудачного отпуска. Отдых кажется бессмысленным, изнутри все время гложет тревога.
ТЕСТ
Чтобы лучше понять какой вид поддержки вам нужен именно сейчас, предлагаю пройти тест Эдинбургской шкалы послеродовой депрессии. Отвечать необходимо самостоятельно, основываясь на своих ощущениях в течение последних 7-ми дней.
Результаты теста носят предположительный характер и не могут быть использованы для самостоятельной постановки диагноза!