Бессонница. 11 недель

теплое молоко с медом на ночь, несколько капель валерианки можно, и правда проветрить! еще мне кажется, что если нет необходимости, не волноваться по этому поводу сильно, не заставлять себя спать. ну не спится - почитайте книжку, посмотрите телек. одну ночь так, зато во вторую спать хорошо будете! вообще это нормально для Б  - проблемы со сном, эмоциональное состояние не так устойчиво, глубже эмоции, чувства, гормоны, телу неудобно, мысли всякие гоняешь, вот и результат - со сном перебои) я тоже ночью все ползаю да сериалы смотрю, зато вечером после работы без задних ног... и еще на работе после обеда просто труба глаза закрываются и мозг отключается)))))

пью на ночь горячее молочко с медом - мне помогает заснуть. и хорошо спальню проветриваю перед сном.

У меня та же ситуация была с 10 недель, не знаю поможет тебе или нет мы с мужем переставили кровать в другое место и сразу же стала спать нормально, даже тревожные сны ушли... Хотя засыпаю все равно долго...

В начале беременности такого у меня не было,я наоборот спала постоянно! Но вот сейчас...37 недель...это просто ужас!!! Ночь-для меня каторга!!!!!! Я вообще не сплю. Засыпаю под утро,часам так к 6-8! конец беременности стал для меня каким то испытанием,т.к. самочувствие оставляет желать лучшего! Попробуй попить валерьянку перед сном,2 т. Сразу не поможет,но через несколько дней сон постепенно нормалезуется! Только нужно не бросать,попить хотя бы пару недель.