Первое занятие по аквааэробике!!!)))))

И так, сегодня мы с мужем поехали в водный центр!!! Я пошла на свое первое занятие по аквааэробики (к сожелению обычной, другой нет), а муж в это время плавал в большом бассейне рядом с нами и еще ходил в баню, вообщем тоже отдыхал!!)) Но при этом немного посмеивался со стороны, и я его понимаю!))))))) там занимались разные женщины, в основном после 40-50 лет, и со стороны это выглядело реально смешно!!!!!!!!!))))))))) Но , что я могу сказать о самом занятии и о тренере. Мне очень понравилось, я получила одно удовольствие от занятия, и скажу, что не ожидала, что это трудно, из движений ничего особенного, но в воде это делать совсем другое дело!!!!!! Занимались с такой длинной палкой легкой и згибающейся, не знаю как она называется)) под водой ее держать сначало легко, но потом чем дольше тем тяжелее, я снова почувствовала все свои мышцы на руках!!))) на прес было пару движений, восновном движения на ноги и руки! Я легко все выполнила! Но самое главное, что мне понравилось это - тренер, я ее предупредила о Б. и она была очень внимательна ко мне, как только она показывало какое-то движение, сразу обращалась ко мне и говорила, что мне можно делать, что нет, а какие движение на мое усматрение, по силе рассчитывать!!! Хоть урок был на эстонском языке, но я легко все поняла, повторять за ней не сложно, со мной говорила на русском.))) Занятие было 45 минут потом мы с мужем еще 10 минут поплавали, пошли в баню посидели ( я контролирую время, чтобы много не сидеть, и сожусь на среднюю полку) и домой, понастью оба довольные и на суперском раслабоне!!!! А еще самое главное, мой желудок заработал, и после занятия я сразу увидела разницу, животик на половину ушел (запор), и я стала себя намного лучше чувствовать, тяжесть в кишечнике как рукой сняло!!!!!!!! Вообщем всем советую!!!!!!!!!))))))))) Тепер муж сказал, что будем ходить регулярно до самих родов, если врач позволит!!!)))) Жаль только что один раз в неделю! но можно второй раз заменить просто плаванием!))