Болит поясница

и у меня та же история,это потому что мышцы приходят в себя по тихому и привыкают держать себя в тонусе, я по вечерам вообще лежу,встаю только кушать и чтобы дойти из зала до кровати спать лечь

Та же история( Сидячая работа на пояснице сказывается( Дома принимаю горизонтальное положение. На работе сажусь бочком, то одним, то другим, встаю почаще... но все же поясница всегда  к концу рабочего дня болит(

постою ,послушаю,такая же история, целый день у компа на работе к вечеру поясница болеть начинает((((

А Вы пробовали сменить позу во время сидения? Наклониться вперед, перераспределить вес. Мне не сильно, но помогает. К тому же я в офисе каждые 20 минут куда-нибудь прохаживась - то за чаем, то в туалет, то в соседний отдел, чтобы тело не затекало. 3 минуты, но тоже немного помогает.

вечером обязательно постойте в коленно-локтевой позиции + попросите мужа сделать легкий массаж. мне очень помогало! на неделе 16-18 я еще и в ванне теплой лежала (на таком маленьком сроке боялась, хотя вредного ничего нет), так после ванны, вообще летала!