спина-поясница!

Мне помогает поза на четвереньках "кошечка".

Ну на спине не очень-то лежать...А так  - бандаж, он хорошо разгружает спину, даже если тебе кажется, что небольшой живот.

Tazobedrennye kosti rashodjat`sja . U nas dlja profilaktiki predlogaiut ne podnimat` nichego tjazhologo , iz mashiny vyhodit` dvumja nogami , takzhe sadit`sja snachalo popu , a potom nogi , ni sidet` na nizkoi mebeli , noga za nogu , s krovati tozhe dvumja nogami vstavat` i lozhit`sja . U nas escho daiut speckorsety , no ne na zhivot , a chtob bedra stjagivat` vmeste . Lezha na boku podushka mezhdu nog , esle liubite polezhat` na spine , skrutite polotence v rulon i polozhite pod pojasnicu , eto snimit davlenie na pozvanochnik , tak kak on uzhe nachinaet vygibat`sja. Spat` lutshe na mjagkoi krovate , eto ochen` pomoaet , ja sama liubila na tverdoi spat` , no s boljami spiny posovetyvali na mjagkoi , chtob ne tratit`sja na celyi matras , my kupili paralonovyi topper , zapominaiuschii formu , eto real`noe spasenie ot boli v spine , ne tol`ko pri beremennosti. 

Подруге врач рекомендовал по 10 минут (с передышками) висеть на турнике, так как она худенькая и большая нагрузка на позвоночник. Мне тоже сказали висеть, только по другой причене, так как у меня кривоват позвоночник. Благо дома есть профилактор Евминова

да вы что!какое лежание на спине в 26 недель???в прошлую мою Б мне врач вообще после 20 недели больше 5 минту не разрешала на спине лежать,а после 25 и подавно,т.к. вес ребенка плаценты и вод  вместе больше кг и даже больше 1,5 кг и тем самым лежа на спине,вы передавливаете самую важную вену(не помню как называется) и к малышу начинает поступать меньше кислорода и питания и этот вес вам давит на позвоночник и поэтому потом у вас болит спина...у меня так было,даже когда на узи лежала больше 10 минут на спине на этих сроках,потом все болело,не лежите на спине,солнышко и все будет хорошооо!!!=))))

У меня проблемы со спиной, с самого начала Б болит :(((. Ничего не помогает, иногда поднимаюсь со слезами на глазах. А в консультации вобще не могу встать с кушетки :)))

а у меня попа (ну сами булки) вобще сильно затекают если я сижу или лежу даже чуть чуть.я уже пристроилась массажером маленьким разминать их.и копчик все время в напряге.жду с нетерпением марта чтоб родить. т.к  и так сплю плохо а тут часа 1,5 улечься не могу пока усну.

мне массаж мужа. больше ничего.

не лежите на спине, если потом больно. Спите с подушкой между ног, мне помогает

У меня тоже так было. Помог массажик мужа;))))