чтобы хоть немного приостановить прибавку!

Я тоже диеты придерживаюсь, но исключил все сладкое и мучное и ну очень ккал продукты, помимо этого я с ребенком гуляю около 3х часов в день , занимаюсь йогой для бер и плаваю, так что мне нечего не грозит)) поддерживаю диета нужна , но разумная и с витаминами !

Надея, тёзка и землячка, я с Вами двумя руками и ногами!!!  Практически такого же списка  придерживаюсь по той же причине! Только каш (и вообще никаких медленных углеводов) не кушаю, а яйца не исключаю, но ем их немного, и иногда рыбки какой-то вкусной - напр. лосоя в суп положу. И тоже не могу, как и Вы, отказаться от кофе :) Да у нас с Вами и срок один! :) Сплошные совпадения :):):) Только про молочные продукты тут какие-то споры возникли. Действительно, не стоит кушать жирные сыры (50% жирности) или творожную массу 12% да еще сладкую - это калорийно. Но из обезжиренного творога кальций, уж поверьте врачу, и вправду не усваивается (кстати, жирорастворимый витамин Д - основной регулятор кальциевого метаболизма) Так что рекомендую творожки 5 - 9% жирности, ряженки, кефиры 2 - 2,5%, кто молочко пьёт - тоже не самое жирное, но не обезжиренное.Набросились же девочки на Вас... Грибы нужны? да это вообще тяжелая пища, плохо усваивается и активно накапливает радионуклиды. Сгущенка не химия? да-да, особенно российская, вы ее сварить попробуйте... а калорий там сколько, хоть знаете? конечно, если кому-то повезло, у кого активный метаболизм - пусть кушают качественную сгущенку, но лично меня от сладенького разносит нереально.А основное, что нужно ребеночку - белки (+ витамины, макро- и микроэлементы, некоторые липиды), это есть в молочных продуктах, мясе и рыбе и яйце. И даже если мама бы чего-то недополучила - он у нее из организма заберет, но в ущербе не останется, уж поверьте. Моя свекровь за всю беременность набрала только 2 кг (из роддома вышла стройнее, чем до беременности), а сынишку (т.е. моего супруга) родила 3800. И вырос он 196 см весом 100 кг ))). Надея, лёгкой вам диеты и ГЛАВНОЕ - лёгкой беременности!!! 

А что же остается? :-(

Мне тоже кажется не удачный список! Многое, что исключено нужно малышику. Вот сладкое и мучное исключить стоит, но и то с утра можно, а все остальное... готова поспорить :)

по-моему,бредовый список. бедный малыш :( Жирная рыба типа семги и форели ооочень полезна, сыры тоже, обезжир. творог вообще говорят лучше не есть,потому что ешь и не наедаешься. да и сгущенку можно иногда себе позволить,это ж не химия какая-нибудь типа сникерса или чипсов. без чая,кофе вообще не представляю,как жить? а чем вам яйца-то вкрутую не угодили???

ооооой! я бы точно не выдержала такой диеты:О а очень большая прибавка??

Что все возмущаются, здесь не говорится о обезжиренных продуктах, мне врач сама говорила, что кефир 1процентный, творог не более 5, молоко 1,5-2, мясо и рыбо не жирное-тоже говорила, курица, говядина, индейка, треска, каши, овоши, фрукты, все полезное остается.Смущает почему надо исключить яйца и грибы, я обожаю тушеные вешенки или шампиньоны.

А что тогда включаем?((((Я так умру от голода и от депрессии(((Нет,ела,ем и есть буду!

а ребенок ваш на воде расти будет? Последние 5 пунктов действительно нужно исключить ибо вредно, в остальном не вижу смысла.

А вобще, я,наверное, тоже себе такой списочек скопирую....что-то налегла по конец Б на сладкое (вобще раньше не любила), картошечку так любить стала, а на запах кофе как Рокки на сыр...Легкой Вам беременности!!!!