Можно ли дополнительно принимать кальций, если я совсем не ем молочные продукты?

постою послушаю...у меня тоже никакая молочка не усваивается..(( тоже спрашивала у Г стоит ли мне попить кальций дополнительно, сказала, что не нужно.. а вот когда полегче стало с токсиком я открыла для себя кефир! он на закваске и у меня усваивается, но правда только вечером..пробовала днем- выходил! вот такие дела.... сейчас пью Элевит и йодомарин.

меня от молочки воротило, пила кальций компливит, ногти-волосы-зубы в норме

Я и в первую б не ела и не пила молочно...ну просто не хотела и не ела. и до никогда так просто не пила..ни молоко ни кефир ни творог..сыр редко очень..максимум в салатиках. и все...И ничего..нормально все было...все развивалось и росло)))и сейчас тоже...ну не люблю я и не ем..и не хочется мне совсем)))))Организм сам знает что ему нужно...хочется мне дико помидоры и огурцы ..их и ем))))И все в это духе...про прислушивайтесь к себе..организм сам требует того что хочется и нужно ему сейчас)

Я кроме сыра молочку тоже терпеть немогу и ничего кроме комплексных не пила, вроде еще ничего не отвалилось

Кальций (мг/100 г продукта) Продукт Кальций Продукт Кальций Продукт Кальций Продукт Кальций Молоко сухое обезжир. 1155,00 Сыр "Голландский" 1040,00 Сыр "Российский", "Чеддер" 1000,00 Сыр "Пошехонский" 900,00 Сыр "Рокфор" 740,00 Сливки сухие 700,00 Брынза 530,00 Сыр плавленый 520,00 Чай 495,00 Молоко сгущенное 307,00 Фундук 170,00 Творог жирный 150,00 Кофе в зернах 147,00 Мороженое сливочное 140,00 Орехи грецкие 122,00 Молоко коровье 120,00 Кефир жирный 120,00 Ацидофилин 120,00 Простокваша 118,00 Шпинат 106,00 Лук зеленый 100,00 Сливки, 10% жирн. 90,00 Горох 89,00 Сливки, 20% жирн. 86,00 Сметана, 30% жирн. 85,00 Изюм 80,00 Консервы в масле 80,00 Крупа ячневая 80,00 Салат 77,00 Какао с молоком 71,25 Крупа овсяная 64,00 Чеснок 60,00 Майонез столовый 57,00 Яйцо куриное 55,00 Какао-порошок 55,00 Капуста краснокочанная 53,00 Крупа "Геркулес" 52,00 Морковь красная 51,00 Репа 49,00 Капуста квашеная 48,00 Капуста белокочанная 48,00 Капуста кольраби 46,00 Морковь желтая 46,00 Хлеб пшеничный зерновой 43,00 Мука ржаная обойная 43,00 Кальмар 40,00 Земляника садовая 40,00 Редис 39,00 Крупа перловая 38,00 Свекла 37,00 Сосиски молочные 35,00 Редька 35,00 Хлеб ржаной формовой 35,00 Грейпфрут 34,00 Апельсин 34,00 Капуста брюссельская 34,00 Масло бутербродное 34,00 Лук репчатый 31,00 Колбаса любительская 30,00 Виноград 30,00 Абрикосы 28,00 Грибы белые свежие 27,00 Крупа пшеничная 27,00 Горошек зеленый 26,00 Капуста цветная 26,00 Тыква 25,00 Огурцы грунтовые 23,00 Сухари сливочные 22,00 Булка сдобная 21,00 Паста томатная 20,00 Сок виноградный 20,00 Горошек зеленый 20,00 Персики 20,00 Хлеб пшеничный, в.с. 20,00 Крупа гречневая 20,00 Крупа манная 20,00 Мясо кролика 19,50 Груши 19,00 Макароны, в.с. 19,00 Кура 17,00 Яблоки 16,00 Дыня 16,00 Баклажаны 15,00 Арбуз 14,00 Томаты грунтовые 14,00 Маргарин сливочный 14,00 Подберезовики свежие 13,00 Сердца, почки говяжьи 12,50 Масло сливочное, несол. 12,00 Говядина 10,20 Картофель 10,00 Баранина 9,80 Печень говяжья 8,70 Свинина жирная 8,00 Перец сладкий зеленый 8,00 Крупа рисовая 8,00 Сок яблочный 7,00 Сок томатный 7,00 Шпик свиной 2,00  

Переизбыток кальция ведёт к зарастанию родничка у малыша. И когда он будет проходить через родовые пути будет очень сильное давление на мозг отсюда внутричерепное давление реанимация. Аккуратно с кальцием. А есть надо все.

еште по больше зелени, всякие салаты, шпинат. кальция в них много. почитайте про другие растительные продукты.  пока и без молочки проживете, а там может все же отпустит и начнете кушать хотя бы сыр.  Вон люди совсем не едят животные продукты и ни чего, рожают и зубы и ногти на месте. а волосы все равно массово сыпаться после родов будут, т к сей час естественный процес выпадания приостановлен гормонами. а лишним кальцием Вы, как минимум, дадите нагрузку на почки... оно Вам надо?

а мне гиня наоборот кальций прописала

у меня 27 недель. с 24 неделе стали ужасно ломаться ногти. спросила свою г. что делать,можно ли пропить кальций. она сказала,что до 30-32 недели можно спасаться только кальцесодержащими продуктами, а отдельно кальций пить нельзя т.к. у ребеночка могут роднички окостинеть.

Еще вариант высушить яичную скарлупу, растереть в порошок и добавлять в обычную   еду.