Девочки,подскажите...
Активный образ жизниУ меня такая проблемка как набранный вес, сейчас срок 21+4 и сегодня взвеслась и я набрала ровно +10кг...ничего такого не ем, только фруктики,овощи,творог,все что можно было запретного давным давно исключила...Отеков тоже нет...
Я думаю возможно все из-за того что долго(до 19недели) был тонус и низкое расположение плаценты и я много лежала и очень мало двигалась, а сейчас мне разрешили фитнес для беременных(чего я очень давно хотела)..Так вот, девченки, подскажите где хороший ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ(ну так что бы и тренер и программа хорошая...Желательно город ЗЕЛЕНОГРАД,т.к в москву ездить тяжело по такой жаре, а в форме себя держать ой как хочеться)))))
Котенок (Вика)
Яна, если были до этого проблемы с Б и не занимались, то может пока лучше и не начинайте фитнес. Лучше посмотрите на питание - фрукты в первой половине дня, вечером белок, больше клетчатки. Кроме того, просто гуляйте больше или запишитесь в бассейн. Может до Б юыл недрстаток веса? У меня до 20-й недели набралось 7 кг, а сейчас в 34 недели он увеличился еще на 1-1,5 кг, еще 0,5 кг ходят туда-сюда. Надеюсь, много и не наберу до конца. Все индивидуально. Вес уйдет, сейчас главное - малыш.
04.07.2013
Ответить
Prima
у меня аналогично, до 20й недели 6,5 кг. При этом занималась спортом и не ела выпечку, жирное и тд. Все дело в недостатке веса до Б...
05.07.2013
Ответить
Яна
Да,да...мне говорили что то про недостаток я весила очень мало+я еще думаю что когда забеременела я сразу бросила курить,может поэтому еще набираю...
05.07.2013
Ответить