Бассейн ЦСКА Киев. Мой отзыв по аквааэробике для беременных.
Активный образ жизниСегодня я-таки дорвалась! Давно хотела в бассик, на акву ходила и раньше, но не долго.
Кто ещё ходит на акву? Есть вопрос, оч много упражнений было с задержкой дыхания в воде. Типа поплавок, или лежать лицом вниз/нырять и т.п. Потом выдыхать и снова вниз. Как сказал врач-тренер это нужно для подготовки к схваткам и родам. Я ниче против задержки дыхания не имею, но в воде... я стока наглоталась, ненавижу когда она затекает в нос. Обплевалась вся(( надо купить прищепку. Это вообще норм, что столько раз в час приходится задерживать дыхание?
Что могу сказать про сам бассейн и занятия:
Плюсы: большой, чисто, рассчитан на много людей, но аква проходит в обед, поэтому людей мало и ооочень просторно. На занятии было 14 пузатиков, в основном 7-8-9 месяцы. Хороший тренер, я была единственная первый раз, он подробно всё рассказал и следил за мной. Всегда внимательный, до и после тренировок отвечает на вопросы. Вижу что девочки со стажем с ним советуются и по не-бассейным вопросам.
Минусы: холодно. Они уверяют что вода ниже +26 не опускается, но под конец занятия меня пробирала дрожь. Прям как вспомню, второй раз идти не хочу. Я думаю в солнечную погоду там потеплее, купол нагреется от света. Ну и для меня минус в том, что много упражнений под водой с задержкой дыхания, я паникую. Вода с хлоркой, кожа сухая даже после душа, обязательно с собой увлажняющий крем.
Если есть вопросы - пишите :) Послезавтра пойду тестировать Юность на предмет аквааэробики. Хоть и пилить на Дружбу Народов, зато говорят вода там теплая и очищается не хлоркой.
Катенька
тренер Александр Дмитр?если с ним,то у него своего метода,про задержки дыхания и прочее. и свой взгляд на роды в целом(очень даже неплохой сточки зрения "не переживать").я у него на курсах была) сам бассейн ЦСКА-извечно холодный..вот правда.он у меня рядом с домом,но я там так промерзаю,что никак себя не заставлю пойти..когда не беременная,так нормально-активно плаваешь и все.а вот с животом такая медлительная,что не согреться.но Юность...не знаю,в какой из бассейнов попадете вы,но аква там в малом кажись.Была всего 1 раз-мне вообще не понравилось.Тренер болтает на миллион отстраненных тем,все амебками в воде болтаются.вообще на тренировку не похоже. я была там в начале весны-тоже было холодно+такой потолок страшный,кругом плесень.Больше не пошла.Теперь вот думаю,может в какой-то "сетевой"пойти.может хоть там воду греют)
16.06.2014
Ответить
Malinka
Катя, спасибо за отзыв, да, Алекс Дмитр))) мне понравился но морозилка та ещё(( вот схожу еще в солнечный день, можт будет лучше. А то так промерзать тоже не полезно — я потом еще несколько дорожек проплыла активно чтоб согреться!
16.06.2014
Ответить
Катенька
да,я тоже думаю,что мерзнуть не есть хорошо. все-таки цистит какой-то заработать не самое приятное..будем искать)
17.06.2014
Ответить
Keira
Всю беременность ходила на аквамаму в СпортЛайф. Можно посещать любой клуб в городе. Я ходила в тот что возле офиса до декрета, потом в 2 других что возле дома. В каждом клубе 2 занятия в неделю, тоже в обеденное время. Можно подобрать так расписание что ходить 3 раза в неделю в разные клубы.Вода очищается ионизацией + немного хлора, который даже не слышно на запах.В каждом клубе свой тренер и у каждого своя программа. Задерживать дыхание не приходилось не разу. Максимум выдыхать в воду через нос.Сейчас пробка отходит, перестала ходить в бассейн, так его не хватает :(
16.06.2014
Ответить
Malinka
Я смотрела сетевые, жаль спорт лайф не очень удобно расположен.. скорей бы в Воднике открыли, но я наверное скорей рожу)))) Спасибо за наводку, тоже потестирую тот что на Куреневке)
16.06.2014
Ответить
Keira
У меня полный абонемент с бассейном, не уверенна есть ли у них абонемент на "только бассейн", но вроди можно с абонементом без бассейна докупать посещение групповых занятий в бассейне. Это лучше на месте уточнить. По мимо бассейна можно на йогу ещё походить, но я на неё так не разу и не дошла :)Я живу между 2-мя СпортЛайфами в пешей доступности, в декрете подобрала график: вт, чт и сб занятия посещала. Так здорово в бассейне, особенно когда жара.Ещё можно найти новых подруг для прогулок с колясками/детками. У моей малышки уже подружка родилась, а мы все никак :) гуляю пока с подружкой своей доченьки в коляске и дочей в животике :)
16.06.2014
Ответить
Malinka
Кстати а подскажите, это был абонемент чисто аква-мамный или полный? Мне кроме бассика ниче не нужно.
16.06.2014
Ответить
Светикис
Я тоже хочу в бассейн((( даже купальник уде купила, только вот покоя не даёт моя плацента перекрывающая зев(( как только поднимется-сразу пойду поплыву)))
16.06.2014
Ответить
Malinka
Спасибо! Я читала много не лестных отзывов про Юность, но вот что толку от нормальных отзывов ЦСКА когда вода морозит((( Надо идти самой и смотреть :)
16.06.2014
Ответить
Кристина
В юности тоже прошлым летом было холодно! Очень!!! 16-18 градусов. Перед тем как идти нужно звонить. Но бывает и 27-28. Вода чистая и без хлорки ( меня на нее сыпет сразу). Басс 50 метром и под открытым небом. Я ходила пару раз на аква, но самое приятное это просто плавать вечером перед закрытием. Это помогало мне спать))
16.06.2014
Ответить