Как похудеть во время беремености на 2 кг?
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройКак без вреда для ребенка?и сколько на ето времени понадобитса?после недели стационара я набрала 1,5 и обалдела(((к 32 неделям я уже набрала 11 кг(((до б вес бил 64 сейчас 75,5 ...хочу скинуть хотяб 2 кг...у кого получилось и как?
Полинка
правильное питание без переедания, булочек и сладкого. Мне помогает в первую Б похудела на 500 гр, в эту б еще нисколько не набрала, как было 66 так и есть 66, 300 гр туда сюда ходят. При этом я не голодаю, я ем, у меня и завтрак. и обед, и полдник, и ужин, и еще и лактация.
14.08.2014
Ответить
mAlinka
питайтесь дробно + принципы раздельного питания. все сладости до 12, после 6 что-то легкое.
14.08.2014
Ответить
Анна
Как не ела до беременности после 6, так и стараюсь не есть. До 6 есм всё подряд :) Если очень хочется, то после 6 можно фрукты, овощи. Только без майонеза, сметаны и тд :) Разгрузочные дни не сильно полезны для организма, а так вы будете целый день получать всё необходимое из еды.
14.08.2014
Ответить
Яна
я отказалась полностью от всего мучного и соленого. Ела только рыбу, овощи/фрукты, гречку, овсянку, диетический творог. За неделю сбросила 2 кг.
14.08.2014
Ответить
Mama_provincialka
я когда меня поругали за вес- 2 дня сидела на фруктак... Арбуз, дыня и персики...на второй день ещё ела творог... ну огурцы и окрошку(мы делаем с куриной грудкой или говядиной и квас собственного приготовления)... всё в виде жидкости потом и выходило) правда в туалет заманалась бегать, зато минус 1 кг за 2-ое суток... главное без хлеба, картошки, макарон, риса и пирожков прожить)
14.08.2014
Ответить
Любовь
Ну вам повезло просто. но я бы не давала советы. Есть арбузы оругцы и тд. Это много жидкости, могут пойти отеки внутренние.
14.08.2014
Ответить
Mama_provincialka
Если отёки , то да.... у меня их нет просто, поэтому жидкости пью сколько хочется, не ограничиваю..
14.08.2014
Ответить
Настя
А как их распознать??ато я арбуз люблю но вот изза етого боюся его много есть..
14.08.2014
Ответить
Любовь
Обычно отекают ноги и пальцы. Г на приеме нажимает, проверяет. Если есть после нажатия как бы ямочка остается. А скрытые, первое это прибавка в весе большая, а во вторых их по анализам мочи выявляют, поэтому так часто и сдаем)Сами последите идет ли у вас задержка жидкости в организме или нет. Заметьте сколько жидкости вы выпили(чай суп компот и тд) и сколько вышло, примерно 3/4 должно выйти. Как то так.У меня появились на 32 недели отеки. руки нормально (тк кольцо так же на пальце держится. ориентируюсь по нему) а вот на ногах ужас, как колотушки. Г сказала брусничный лист пить.
14.08.2014
Ответить
Оля
Что бы не было отеков нужно больше пить воды..именно воды и исключить соленое и копченое....отеки как раз от того что соль держит воду..ее нудео вымывать..да и околоплодные воды меняться с чего то должны...а про арбуз..у меня склонность к отекам, а он очень мочегонит...помогал мне
14.08.2014
Ответить
Любовь
сколько по вашему БОЛЬШЕ воды? Вообще при отеках наоборот ограничивают воду до 2л в сутки. С Солёным жареным и тд не спорю. Исключаем или уменьшить до минимума.А еще лучше разгруз дни яблоки или творог раз в неделю достаточно как Г говорит.
14.08.2014
Ответить
Dawa
А я в те выходные поела арбуз (нормально так поела, за день наверное половину или больше), а он взял и не вышел!(( То есть мочегонного эффекта не последовало, даже наоборот. Внешних отёков никаких (и никогда не было), но на весах за 2 дня +1,5 кг! Врач ругала, сказала с арбузом осторожнее и вообще срочно разгружаться и худеть. Хотя к 33 неделям у меня прибавка 8 кг, что вроде не выходит за нормы.Автору скажу, что рекомендовала мне врач: варёная курица (без соли и без кожи) + огурцы, в любых количествах. Это на разгруз. А так - всё сладкое и фрукты только до 5 часов, а потом только белковая пища и овощи, при этом морковь и свекла, если не путаю, относятся к категории фруктов.
15.08.2014
Ответить
Виктория
я вообще не набираю вес. хотя ем как и до Б. много овощей, белок, на ночь легкий салатик и кефир. ужин с завтраком поменяйте местами
14.08.2014
Ответить
Настя
У меня беда в том что до 14 недель все било ок а потом постоянная угроза в итоге я гдето два месяца в лежачем положении то в больнице то уже дома...ем как обично но сами понимаете без движения все накапливаетса...
14.08.2014
Ответить
