32 недели и будни начинающего диабетика

А расскажите поподробнее какие у вас нормы на тощак и через час после еды?и всегда ли вы в них укладываетесь? Я так поняла вы обходитесь диетой без инсулина, к счастью.мочу на ацетон сдаете?и еслиине затруднит опишите вашу диету, особо завтраки интересуют и перекусы
01.11.2014
Оксан, у меня тут все в других единицах, что несколько затрудняет сравнение ) но я нашла в интренете таблицу перевода, вроде бы адекватные цифры получаются, поэтому напишу по ней.Измеряю сахар 4 раза — утром натощак и через 2 часа после завтрака, обеда и ужина. Для утра норма — не больше 5,27 (в моих мг/дл это 95), а для всех остальных — не больше 6,66 (120 мг/дл).Обхожусь только диетой, действительно к счастью, плюс еще хорошо добавить умеренные физические нагрузки, но у меня с ними откровенно не очень... по началу начала ответственно ходить по полчаса каждый день, но теперь погода начала портиться, похолодало.... ну и еще 133 причины остаться на диване )) в общем осталась у меня только йога раз в неделю, что конечно более чем "умеренная" нагрузка, но хоть что-то.Про ацетон ничего такого не знаю, мне кажется, если я своих американских врачей о таком спрошу, они будут в шоке ))) как и от многого другого, что в России в порядке вещей.По диете — на завтрак можно 30г углеводов — у меня это как правило вареное яйцо, маленькая булочка с мягким сыром с лососем или ветчиной, или ее половина и йогурт (натуральный, без всяких фруктовых добавок) с ягодами.На обед и ужин можно 65г углеводов. Первый перекус после завтрака — 15, после обеда и ужина — по 25. Перекусывать надо после замера сахара, т.е. через 2 часа после еды.Первые 2 недели результаты были не очень стабильные — подскакивали иногда до 8 после еды. Но потом или я освоилась на диете, или организм приспособился, или и то и другое — в общем теперь вполне стабильно укладываюсь в нормы.
02.11.2014
Спасибо за ответ, да у нас в россии много необычного))))особенно касаемо медицины, наверное)) у меня с физ нагрузками тоже беда, особо сейчас зима наступает...Нормы кстате у вас после 2 часов более щадящие, у нас 6, 5 после часа, у вас же после 2х, в такие бы я тоже уложилась, а так не всегда увы...
02.11.2014
это с учетом того, что я правильно коэффициент из таблички применила, конечно )))Вообще мне кажется здесь попроще в том плане, что на всем указана подробная информация о содержании углеводов (в том числе). Хотя я все равно часто "на глаз" и очень примерно измеряю, особенно когда готовлю. В супе, например, с трудом себе представляю, как можно эти углеводы адекватно посчитать. Так что я без особого фанатизма.
02.11.2014
Ну да я тоже все примерно, это уж совсем тяжко будет если еще все измерять и взвешивать. Я даже позволяю шоколад горький с какао более 70% , но только 1 полоску в день, иначе совсем дипрессия
02.11.2014
меня вот эти вот батончики спасают ) — они и сладкие и с шоколадом иногда... И у нас тут их бесконечное многообразие. И полезные, вроде как.Но вот рис, макароны или гречку, например, я измеряю прямо точно — их не так сложно, "чашками".
02.11.2014
Я думаю на одни энергетические батончики, не знаю они ли, но если они то у меня на них хлеще чем на шоколад ползет сахар, хотя пользы то от них полюбому больше
02.11.2014
не, энергетический я тоже как-то съела, после него сахар подскочил конкретно ) а то, что я ем, у нас называется granola bars —  мюсли со всякими орешками, "склеенные" чем-нибудь сладеньким (как-то так, не знаю, как это нормально описать...)))
02.11.2014
Да видимо это другие, не те батончики на которые я подумала
02.11.2014
моим самым главным врагом оказалась картошка ) так что ее я полностью исключила (вместе с непосредственно сахаром, сладкой выпечкой и всякими вареньями, разумеется), а все остальное (хлеб, рис, макароны) — заменила белое на ржаное и коричневое. А вам что говорят по поводу результатов? — пугают инсулином?
02.11.2014
Да уже назначали инсулин подкалывать в случаях когда после еды через час я увижу цифры выше норм. Это все как раз из-за того что на диете этой у меня ацетон вылез в моче, который явно из-за ограничения углеводов, потому замкнутый круг какой то- ешь углеводы вдоволь сахар ползет вверх, ограничиваешь-ацетон вылазеет...а еще не известно что хуже...
02.11.2014
ничего себе загвоздка...надо тогда мне кажется по возможности переключиться на максимально "медленные" углеводы и совсем исключить "быстрые", которые как раз сахар сильно поднимают.А у Вас прописаны в диете нормы углеводов в граммах? интересно сравнить тоже
02.11.2014
Неееет, мне и диету никто не выдал, ток на словах рассказали за 3 минуты, что сахар и все куда он входит исключить, белый хлеб исключить, крупы ограничить и придерживаться правилу "тарелки" оно заключается в том что на тарелки в три основных приема пищи половина должна быть отдана овощам, четвертинка белку и четвертинка углеводам. И добавили чтобы в день было 2 перекуса типа кефира или стакана молока или яблока. Никаких колбас, сосисок, копченого, жирного.мясо можно только куриное,индюшачье, крольчачье, телячье.
02.11.2014
нда, не особо содержательно, прямо скажем...По поводу молочной продукции сразу могу сказать — чем она менее жирная, тем больше в ней углеводов. Например у нас в жирных сливках их вообще 0 (не знаю, как...), а в обезжиренном молоке — вагон. Так что с кефирчиком, особенно каким-нибудь двухпроцентным, я бы была поосторожней.И растительные жиры обязательно надо — они тормозят углеводы. А вот сливочное масло наоборот нельзя.Еще надо обязательно исключить фруктовые соки — там один сплошной сахар.В общем много всяких тонкостей.
02.11.2014
а, еще забыла, что фрукты до обеда есть не рекомендуется, хотя 15г — это как раз один фрукт (яблоко, персик, апельсин и т.д.) и идеально подходит для первого перекуса. Для остальных я часто использую батончики с мюсли (которые не превышают 25г, соответственно), или опять же яблоко с арахисовым маслом (углеводы лучше по возможности сопровождать жирами), или какие-нибудь крекеры с сыром или хумусом, например.
02.11.2014
Спасибо за информацию, у нас в Голландии тоже делают такой тест, скоро пойду. А у тебя вообще до этого теста хоть какие-то симптомы были? И какие вообще могут быть симптомы при таком виде диабета?
28.10.2014
Вообще никаких - ни до, ни после, не было и нет. Только на сладкое тянуло сильно ) вообще все возможные симптомы, которые перечисляет интернет - такие же, как и симптомы любой нормальной беременности - вроде повышенной утомляемости и т.п. Есть еще повышенная жажда, но она у меня была только непосредственно после этого трехчасового теста, он дает очень сильную глюкозную нагрузку на организм.
28.10.2014
Понятно теперь, что только тестом и выявишь такие случае — у меня правда веса лишнего есть немного, поэтому тест и назначили, плюс два узи дополнительных на поздних сроках, чтобы контролировать вес ребенка. Надеюсь, что тест пройдем нормально. Все равно спасибо, что поделились такой информацией, хорошо быть хотя бы информационной готовой к принятию такой ситуации и к нужным коррекционным действиям.
28.10.2014
Удачи на тесте! От веса вот, как выяснилось, не так уж и сильно зависит )
28.10.2014
Давай выздоравливай! Чего надумала еще болеть. Очень сочувствую, что пришлось отказаться от десертов. Для меня это  просто героизм. Я смогла без шоколада ровно три дня(( Хорошего тебе и малышику самочувствия! 
27.10.2014
меня поначалу "ломало", теперь привыкла уже. но, чувствую, как только можно будет — оторвусь по полной )))
27.10.2014
Держись! Мы все с тобой! 
27.10.2014
Правильно,  уже что есть,  то есть,  нужно приспосабливаться. Будешь следить и все правильно делать,  ребеночек тоже будет чувствовать себя,  как космонавт!  ;) Приятной встречи на УЗИ! 
27.10.2014
космонавт-подводник )))Спасибо!  super_smilies086.gif
27.10.2014
:) 
27.10.2014
Вы очень большая молодец, что так относитесь к диагнозу! Держитесь и дальше! У меня самой ГСД, при этом у меня совсем нет факторов риска (вес ниже нормы, в семейном анамнезе все в порядке). Я тщательно соблюдаю диету, сахар держится в норме. ГСД — это скорее эндокринное нарушение, а не заболевание. Такое значение в современном мире лечению ГСД придают потому, что все чаще встречаются негативные последствия для матери и ребенка, вызванные в большинстве случаев беспечным отношением к диагнозу, несоблюдением диеты и рекомендаций. С другой стороны, речь идет о здоровье, не только собственном, но и ребенка, поэтому важно серьезно отнестись к проблеме и правильно питаться. Очень грустно читать посты беременных, которые начинают отрицать свой диагноз, говоря, что они всего-навсего поели дыни на ночь, поэтому и сахар подскочил, и отказываются садиться на диету. Хотя ничего ужасного в отказе от сладкого нет, как мне представляется..
27.10.2014
Катерина, спасибо! у меня примерно такая же картина — ни лишнего веса, ни родственников с диабетом (о которых бы знали в семье), поэтому все поначалу были несколько шокированы, мягко говоря. И я тоже думала, что просто сладкого переела — меня практически с самого начала беременности очень сильно тянуло на десертики, хотя до этого я к ним была совершенно равнодушна.Я совсем не понимаю, как можно так беспечно относится к здоровью если не своему (тут более-менее понимаю :), то своего будущего ребенка. Поэтому у меня вопрос с тем, придерживаться ли диеты и колоть ли постоянно пальцы не стоял вообще. Сложнее было наверное эмоционально настроится на то, что при разумном ответственном подходе все будет хорошо. В общем, очень жду УЗИ сейчас, чтобы окончательно успокоиться. По внешним параметрам и измерениям у нас пока все четко по плану )
27.10.2014
Продолжайте в том же бодром состоянии духа! Желаю, чтобы все у Вас и малыша  и дальше было хорошо!
27.10.2014
Спасибо!  super_smilies086.gifВам с малышом тоже здоровья и удачи!
27.10.2014
Нет более простого, но реально эффективного способа диагнозтировать у себя рак и три поноса и смерть, чем русскоязычные статьи в интернете на псевдонаучных сайтах! Кто их пишет я не знаю, но чтоб они сами по ним здоровьем занимались) Зато все толстяки в этой клинике могут сказать, глядя на тебя, что дело не в их весе, вон ведь худые болеют)))) 
27.10.2014
Врач моя говорит — не слушай Доктора Гугла. Если б она узнала, что говорит Доктор Яндекс, у нее бы мне кажется сразу инфаркт случился )))
27.10.2014
Доктор Гугл)))) ахах
27.10.2014
результаты скрининга, гляньте пожалуйста 34 недели и 4 дня