Вертикально или лежа?

Приветик, будущие мамочки! Вот захотелось поделиться и спросить, заодно. У меня с прошлых родов осталось стойкое чувство, что если бы я не рожала лежа на столе, как это обычно и бывает, то все было бы намного легче и обошлось бы без вытуживания малыша локтями.. жуть. То есть протолкнуть я его не могла вообще не насколько. Конечно, постельный режим всю беременность, тоже сыграл против меня, но все же. Последующие пять лет я думала, наблюдала и искала ответ. Ведь была твердо уверена, что вполне могу нормально родить сама и все будет отлично. Слушала рассказы только что родивших мамочек о том, что когда стояла были сильные потуги, а как легла на спину - сразу все втрое уменьшилось и разрезы, и травмы, и прочие радости начались... Оказывается я не одна такая. Просто когда стала тренировать интимные мышцы и пользоваться менструальной чашей, заметила как легко и просто вытолкнуть чашу или яичко из себя стоя и как трудно, даже больно и неудобно это делать лежа. К родам, я думаю, это относиться точно также. Я знаю, что тут есть девочки, которые хотят рожать вертикально. А если те, кто после первых родов решили, что они прошли бы легче, если была бы возможность выбрать положение (или движение) до родов и во время?