ААААА..... Боли в спине...

Девочки всем привет! Разрешите пожаловаться и сильно поныть... Звучит банально- болит спина во время беременности, но блиииин, не так же..... Вообще, реально очень рано стала болеть-в начале беременности, но у меня и до Б были проблемы с ней, очень надеялась (какая наивная) что не будет спина беспокоить...куда там... если на 1ом месяце я отказалась от каблуков сразу, но тогда боли были совсем другие, а сейчас вышел позвонок....Позвонки у меня отличаются сильной подвижностью (после первой Б), поэтому при малейшем неверном движении еду к мануалу, позвонок вправляет (ооочень больно). Сказал приехать после родов обязательно, так до родов ещё ого-го... Так вот неделю назад в субботу просыпаюсь от своего полустона-полукрика (муж на работе был), это у меня болела спина... Позвонок выходит, защемляя нервные окончания (так мануал объяснял), поэтому болит всё вокруг-зона лопаток, спины, поясницы, резко отдавая в пищеварительные органы, т.е. болит всё тело (включая внутренности), кроме конечностей, я ночами реву от этой боли, причём когда хожу, сижу-не болит почти, ложусь, мышцы расслабляются постепенно, и начинается АД, в основном когда засыпаю...ТАКУЮ боль не передать словами... Вышел он где-то чуть выше поясницы, поворачиваться вправо не получается, сильно отдаёт в правое бедро-оно болит постоянно, при этом хрустит... Врач говорит помочь можно ничем нельзя, прописала кальцемин... посоветовала лежать животом(!!!) на мяче, так спина расслабляется... Мяч такой есть, завтра попробую, хотя очень смущает лежать на животе... И конечно коленно-локтевая поза моя любимая, совсем чуть-чуть помогает снять напряжение... Девочки, это ж мне ещё сколько терпеть, может кто знает какие-нибудь ещё способы помочь спинке? Бандаж ношу по-понемногу, когда долго на ногах, помогает немного...