Девочки, особенно кто на больших сроках: вы как-то на физическом плане готовитесь к родам? Я имею в виду упражнения (кто-то писал мне что шарики надувает, чтоб диафрагму подкачать для вытуживания) и промасливанием занимаетесь от разрывов ( мы тут с мужем тааакое смотрели в интернете экстрим тоинг кажется называется, вот они точно не порвуться внешними;))) думаю может тоже прикупить))
Нижний Новгород
Физ подготовка к родам
Киев
Упражнения Кегеля делала, пилатесом занималась , училась правильно дышать.
Что не помогло моей матке раскрыться больше чем на 8 см, как итог — шейку матки раскрывали руками, ну порвалась я на британский флаг, швы были и внутренние и внешние. Вывод: роды вещь не предсказуемая и вся эта подготовка — фигня и самоуспокоение для беременной
0
03.01.2015
Ответить
Москва
Я в бассейн ходила, мне кажется, это помогло и с дыхалкой и с гибкостью в целом. Не порвалась. Убеждена, чтобы не порваться, надо точно следовать инструкциям врачей и спокойно себя вести, без паники и криков. Дышать правильно, не зажимать шейку и расслабляться на схватках максимально.
0
03.01.2015
Ответить
Нижний Новгород
Никак не готовилась физически, никаких разрывов внешних. Думаю, это больше зависит от того, как быстро ребенок выходит.
0
03.01.2015
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: