Клавдия
12 лет
подготовка организма к родам
БеременностьВремени до часа Х все меньше и меньше... Я уже насмотрелась фильмов о родах, о правильном дыхании, о физических приемах обезболивания во время схваток. Пытаюсь все запомнить, но судя по рассказам рожавших подруг, когда начнутся схватки и дикая боль, то все забывается и думаешь скорей бы только пережить..
А еще боюсь разрывов, поэтому периодически делаю упражнения Кегеля и массаж промежности маслом, не знаю поможет это или нет, но хотя бы будузнать что все сделала чтобы их избежать )))
Иногда, если не сильно ленюсь делаю упражнения (гимнастику) для беременных, но это почему то с каждым днем сложнее, наверное лишний вес дает о себе знать (уже набрала 14 кг (((((
а вы как-нибудь готовите свой организм к родам?
*Pushistik*)))
что у нас постоянно так это прогулки!!! по часу!!! раза 2 за день выкатываюсь!!!!!!!!!!!!! обязательно!!!! и масику нравиться гулять!!!! сразу брыкаться начинает, а потом засыпает .............от кислорода, видимо........
10.03.2012
Ответить
***лапушка***
я всю беременность занималась пилатесом для беременных по трираза в неделю...там натренировалась правильно дышать потому что все упражнения построены на дыхании и это дает то что при схватках ты уже не думаешь о дыхании и дышишь правильно автоматически ..т.к. натренировался дышать при физической нагрузке.....мне это очень помогло...вдох через нос выдох через рот...особенно важно когда схватки уже сильные и частые...но главное это твой настрой...не питай иллюзий - роды это больно но если не истерить то терпимо вполне (люди ведь рожают и по два и по три и по четыре ребенка - значит это не так уж страшно)...главное спи сейчас побольше...диши свежим воздухом и наслаждайся последними денечками свободной жизни...время в родах пролетит быстро несмотря на боль но ведь это боль не от травм и ушибов а боль которая тебе принесет радость материнства - скоро ты увидишь свою лапочку!!! я роды запомнила как самое светлое и счастливое событие в жизни...хочу пережить это еще раз ( но только вместе с любимым мужчиной - ане как сейчас в одиночестве)...так что не бойся и вперед!!!
06.03.2012
Ответить
Клавдия
да, я так и поняла, что тут как в любом деле - главное настроиться и думать во время родов не о себе, а о малыше, ему ведь тоже больно и страшно... Вобщем теорию я более-менее знаю, упражнения делаю, остается теперь все это применить в ответственный момент )
спасибо за поддержку!)
06.03.2012
Ответить
Пузаиц
к родам ни в первый, ни в этот раз не готовлюсь никак, в первый раз все прошло отлично) насчет правильного поведения в родах - это у кого как - у меня, например, эта дикая боль вызвала желание полностью сосредоточиться и неукоснительно выполнять все, что говорили врачи.... думаю, потому и родила хорошо)) причем вскрикнула всего один раз и тут же почувствовала, что так гооораздо больнее, поэтому больше ни звука не издала))
06.03.2012
Ответить
Клавдия
а мне как то чем ближе роды тем волнительнее становится, это как испытание пройти. Может и правда лучше бы научиться проще к этому относиться, а не накручивать себя заранее )
06.03.2012
Ответить
Пузаиц
не, Вы меня не поняли - я тоже и волновалась и накручивала себя!! просто я хочу сказать, что можно готовиться-готовиться, а во время родом от боли и страха растеряться и тогда тебе все знания не помогут! просто самое главное - внимательно слушать указания врачей)
07.03.2012
Ответить
Катрин
а какие упражнения делаете при гимнастике? как? как Кегеля упражнения делать?
06.03.2012
Ответить
Клавдия
упражнения для беременных нашла в интернете, есть куча всяких еще и йога для беременныхА еще нравятся советы из этого сайта - http://mamalara.ru/kak-rodit-bez-razryvov/ как избежать разрывов тут и упражнения Кегеля и про промасливание хорошо написано и вообще по уходу за малышом много всего полезного
06.03.2012
Ответить
Кристиша
А я вот не так боюсь разрывов как то что геморрой вылезет... Тоже делаю упражнения для укрепления попы) мажу мазями, пью специальные таблетки.
06.03.2012
Ответить
Клавдия
да уж.. столько напастей на нашу беременную долю- и растяжки и целлюлит и геморрой и разрывы... У меня сегодня и с зубами проблемы начались- пломба вылетела ((( Но уверена, материнство того стоит чтоб потерпеть такие мелочи )
06.03.2012
Ответить
***лапушка***
против геморроя лучше сразу купить какую нибудь мазь и уже в род доме мазать...а швы в род доме я обрабатывала спреем пантенол 4 раза в день 2 недели - все зажило вообще без рубца хотя порез был большой...
чтоб не порваться надо слушаться все команды врача и акушерки и не отключать сознание----надо быть нормальной не орать и делать свое дело - помните - ребенка надо вытужить чтоб родить ....а не ребенок должен родиться сам....тогда все будет хорошо...
06.03.2012
Ответить
Клавдия
Спс за совет, про пантенол от разрывов впервые слышу, у меня как раз он есть. Надо не забыть взять в роддом на всякий
06.03.2012
Ответить
Калинка
я вот тоже делала и упражнения и массаж перед первыми родами......но в РД прокололи пузырь - раскрытие пошло стремительно и порвалась моя стенка см на 4((((( при вторых родах порвалась на томже месте,потомучто неправильно зашили.
05.03.2012
Ответить
Елена
а мне иногда так все лень делать... заставляю себя пару раз в неделю гимнастику делать, упражнения на растяжку мышц и т.д. насчет массажа промежности тоже бы послушала каким лучше маслом.
05.03.2012
Ответить
Машунчик
Читаю о родах. Упражнения не делаю .. делали с мужем массаж с маслом - но сейчас забросила ., т.к. опять лечу молочницу ...
05.03.2012
Ответить
Анастасия
каким маслом делаете массаж промежности? я готовлюсь так-тренерую дыхание,делаю упражнения кегеля и гимнастику.вот хочу еще промежность мазать маслом-но думаю каким и как это делать...
05.03.2012
Ответить