витамины в первом триместре

Лорочка, я слушаю много специалистов в плане здоровья беременных. И есть некоторые наблюдения, которые совпадают у многих из них: химические витаминки НИКОГДА не заменят натуральные. Все эти витамины в пачечках — это искусственно выведенные препараты и большинство из элементов не усваивается организмом. У меня очень веское предположение, что на нас зарабатывают деньги. Если вы хотите пользы ребенку и себе, подумайте, что вы едите — из питания формируется наши клетки. Много свежей зелени — это фолька, бобовые, фрукты, овощи, каши, сухофрукты, орехи, пророщенные зерна, мед, натуральная молочка... ограничение в белом сахаре, белой муке, выпечке, тяжелой пище, которая несет энергию насилия — мясе. Просто заняться своим образом жизни и питания и ваши анализы будут в порядке. Никаких шансов. Но если именно анализы показали недостаток конкретных витаминов, надо задуматься, можете ли вы пополнить их продуктами или тут только таблеточки? — но это не на первом этапе подбора диеты, а после ревизии питания и после анализов. Нам вдолбили в голову, что всеим просто необходимы хим.витамины, чтобы мы не включали голову и не брали ответственность за свое здоровье и психоэмоциональное состояние. С этого надо начинать, а если не получается нормализовать здоровье естественным путем, тогда уже мед.препараты. Мои предположения подтвердили некоторые врачи, например Борис Рагозин.

Я сразу после овуляции начала пить фемибион 1, меня потом доктор похвалила, там минимальный набор необходимых витаминов, я не думаю что навредите. Но если сильно боитесь пейте только фольку и витамин е, как я понимаю главное чтобы фолиевой кислоты было достаточно в организме в первые месяцы беременности.

Вставлю 5 копеек. Мне кажется, налегайте на живые витамины, а не на "таблеточные". Я пила только фольку, витамин е и магне б6, никаких витаминов гинеколог не назначала. Лето, солнце, полно овощей и фруктов, что еще надо :))