Потуги

Только дышать, перестаете дышать сразу тужит ещё сильнее, дышать и ещё раз дышать

Ооо,да это жесть! В первые роды меня тужить начало при раскрытии 4-5пальцев. И это было самое тяжелое за все роды,даже боль от схваток не запечатлелась. Со мной муж был и все время напоминал дышать по-собачьи,чтобы не тужиться. А еще стараться держать расслабленным лицо и рот особенно-т.к. это типа проекции промежности (как по умному на занятиях объясняли не помню). Если зажимаешь губы,лицо напрягаешь,то и там все напрягается,а надо,чтоб было расслабленно и не тужиться. А в последние роды я для себя открыла способ-в последний час тужить начало. Я стояла под теплым душем и на схватке поливала струей на крестец,тогда желание тужиться сходило на нет, и просто оставалось продыхивать схватку. Поэтому в этот раз хочу рожать в том же роддоме,т.к. в предродовой палате есть свой душ и туалет,чтобы не таскаться по коридорам

только дыхание может немножко это облегчить,важно слушать врачей и делать как советуют. и конечно настрой на сами роды,постарайтесь преодолеть все страхи,максимально расслабиться,внушить себе план,по которому все должно пройти гладко. Самовнушение дело серьезное))) а страхи все замыкают и делают нам хуже. Конечно эластичность тканей у всех разная и роды всегда разные,даже у 1 женщины. Не программируйте себя на плохое. Ходите на курсы,чтобы научиться дышать и расслабляться.

Говорят дышать😁 но мне не помогало😃 дышала как угорелая и все равно тужилась!!!

Главное правильно дышать )))))) ходила на дыхательную гимнастику, нас там учили как дышать во время потуг и схваток ))))) например "собачкой", или как "ежик", или еще как детки губами делают " бррррррр" вы сосредотачиваетесь на дыхании, и легче переносите потуги)))) те кто со мной ходил на занятия и уже родил, говорят что очень помогает дыхание )))) Если интересно можете найти видео Александра Кобаса "дыхание во время потуг" и "дыхание во время схваток" ))))))

Я дышала собачкой и муж меня отвлекал разговором :)

моя знакомая вот так держала-держала, а деть крупный был, и в итоге у ребенка синяк на пол головы... лучше б шейку зашили. просто врачи не хотят париться с нами, зашивать.... поэтому сейчас всем поголовно не разрешают тужиться до последнего. против природы не попрешь особо) но во второй раз говорят все проще))) так что авось так и будет.

Дышать и только дышать, максимально расслаблять низ

Дышала как собачка и продышала так 2 потуги, дальше не смогла, но раскрытие уже было 9см так что разрешили тужиться слава богу)) меня уже просто распирало снутри)))

тоже тужить раньше времени начало, дышала часто часто, пыталась расслабиться и думать о чем-нибудь другом. помогало =)