Апатия на грани депрессии

Мне кажется периодически у любой из нас бывают периоды такие. Это временно.

Ольга, у меня похожее состояние, только-только начинаю из него выкарабкиваться, маленькими шажочками. Весь первый триместр и половину второго пролежала на диване и прорыдала, тоже забросила и чтение, и хобби. Каким-то нечеловеческим усилием записалась к двум психотерапевтам, один оказался совсем бесполезным, а второй здорово помог. Вот тезисно: 1. Страхи и апатия у беременной - совершенно нормально. Рождение ребенка по мощности такой же стресс, как и потеря близкого человека, так что свои эмоции надо не заталкивать вглубь, а прожить их. И чем больше женщина проживет эти страхи сейчас, тем ниже вероятность послеродовой депрессии. 2. Лучше всего от стресса помогает физическая нагрузка (без фанатизма, конечно). Для меня это было сложнее всего (я в диван уже корни пустила), но невероятным усилием заставила себя ходить на фитнес для беременных раз в неделю и изредка в бассейн. Для меня это правда огромное достижение. 3. Искать мелочи, которые вас реально радуют, и цепляться за них изо всех сил. Для меня это оказался свежевыжатый апельсиновый сок и свежие цветы. Покупаю их охапками, пусть даже самые дешевые. 4. Я сильно забросила уход за собой, просто сил не было ехать в салон красоты на другой конец города. Записалась в салон прямо возле дома; пусть там дороже, но я до него по крайней мере могу дойти. 5. Еще хорошее упражнение, которое мне посоветовал терапевт. Первый день не заставлять себя ничего делать и не ругать себя. Лежите на диване, смотрите глупое реалити-шоу и плачете - ну и прекрасно, не корите себя. Со второго дня и далее продолжайте не ругать себя, зато поощряйте любое на ваш взгляд правильное действие. По сути это обычная дрессировка, но правда здорово помогает :)

Нужно сладкое, секс и шоппинг!

Боже, и я такая же...вроде всё хорошо,казалось бы чего ещё надо,а нет! Правда у меня муж далеко, я одна тут,никому не рассказываю. Да и не муж он мне пока,в мае роспись как вернется со службы...хочется уже платье выбирать,думать куда поедем отдыхать,а из-за неизвестности его отпуска и всякими покупками и ремонтом фиг там! Вот и цепляюсь за любой позитивный момент!Будь то вкусное пирожное или солнышко на улице. Стараюсь посылать малышастику свою любовь,разговариваю с ним, прошу прощение за свои срывы и слезы, объясняю,что трудно одной и что я очень стараюсь. Нужно разговаривать с ними,даже если сроки маленькие - это очень настраивает на одну волну. Я очень надеюсь,что когда я увижу его своими глазами,когда могу обнять,то придет это чувство,пусть и не сразу,но оно будет... Кстати сказать,что я прямо вот готова к детям, вообще ничего не сказать...сама чувствую себя ребенком))))наверное нет такого момента,что всё вот готова!

О, я думала, я одна такая во втором триместре.) Я думала, что весь этот гормональный ужас остался в прошлом, а тут все вернулось опять кроме токсикоза. Жалко себя и малыша, и слезы льются и никуда не хочу ходить, снова сны жуткие снятся. Мне кажется, это все весна никак не наступает... Выйдет солнышко, будет легче.

Ноги в руки, и вечером на узи!!!! Не забудьте записать все на диск) потом будешь смотреть дома по телеку хоть что приятное))) нет лучше средства от апатии, чем увидеть малышей!!!!

Все это пройдет!!! Думайте о том, что это все временно. Временно даже это депрессивное состояние. Совсем скоро потеплеет по настоящему, лето, природа, пикники, хорошее настроение точно вас посетит. Не хотите смотреть телевизор, сходите с любимым мужем в кино. Позвоните маме, хорошей подруге, прогуляйтесь немного на улице, поразмышляйте. Старайтесь общаться с позитивными людьми. Сходите в гости, сходите в магазин. купите себе новенькое что-нибудь, вообщем порадуйте себя. Подумайте о тех, кто не может забеременеть, а вы в таком прекрасном (для каждой девушки/женщины) состоянии и депрессия!!! И в первую очередь, все ваши волнения чувствует малыш!!! Сделайте себе фруктовый салат разных красок ( клубника,киви,банан,апельсин,яблочко,ананас,виноград и т.д.)заправте йогуртом. И вся ваша депрессия пройдет!!!

Все у вас будет хорошо! Не переживайте,может это ваша нормальная физиологическая потребность организма - апатия. Просто наверно это состояние для вас не характерно,но у вас щас несколько иное положение,поэтому вероятны такие изменения. Ничего в них нет страшного, ничего не хотите отлично! Дайте себе отдохнуть) и не корите себя за это новое для вас состояние,оно пройдет. И все вернется на круги своя))) желаю вам приобрести внутреннюю гармонию!!!

А можно узнать из-за чего рыдаете?

Ох, как я Вас понимаю... У меня такое состояние было последних полтора месяца первой беременности. Думала рожу и пройдёт, но не прошло. Помог только врач(((...