29,1. Отчет за 28 и 29 недели)

Да, матка готовится потихонечку ) У меня с бандажом та же тема! Работать 9мая? :( эх.. Зато потом свобода, наконец то!! Какие мысли/ощущения от книги? Упражнения Кегеля лучше делать. Массаж промежности - супер!
08.05.2016
))) Как я поняла посыл книги - "главное расслабиться и все будет хорошо) Вся боль от напряжения". Ну что ж, попробую))) Надо больше времени уделять релаксу: просто валяться в удобной позе под хорошую музыку, можно вспомнить легкие упражнения из йоги, на фитболе повисеть...Самое главное и сложное наверно - расслабить мозги)))
08.05.2016
Это да! Сейчас со мной работают массажист и психолог в паре. Пытаемся снять напряжение в ягодицах (ещё в ногах, спине и шее). Пытаюсь расслабиться, но тело словно не умеет это делать! И в то время как мне кажется, что я расслаблена, мышцы проблемные зажаты в струну. И просто размассировать не просто, тк мозгом поддерживается напряжение там. Очень надеюсь, что у тебя получится осилить напряжение и смочь расслабиться! Желаю расслабухи ))
08.05.2016
Спасибо большое! И тебе и всем нам желаю чтобы все прошло гладко;)
08.05.2016
Да!!
08.05.2016
Бандаж тоже брала до и после... Пользовалась только после, очень подтянул живот) Вместо Магне, можно было бы взять магнелез, тот же состав, только дешевле намного... Живот тоже каменеет, но это после 3-4 часовой прогулки с ребенком... Выздоравливай скорее! 🌷
07.05.2016
Спасибо, я уже выздоровела))) Так я сначала пачку Магнелис и выпила, потом пару недель отдохнула. Сейчас решила попробовать Магне в6. Бандаж да, по любому после родов пригодится.
08.05.2016
Я еще тоже читаю роды без страха, как раз про эксперименты читала, где матку от нервов отрезали-изверги))) А у меня малыш на попу сел, я так расстроилась((( Завтра постараюсь тоже пост написать. Массаж промежности маслом нам рекомендуют акушерки с 34 недели. Разумеется чистыми руками, можно продезинфицировать их. Ничего не заносится. Массаж улучшает кровообращение и может улучшить эластичность тканей.
07.05.2016
Повернется еще- ты разговаривай с ним, проси чтоб правильно расположился) Про массаж- уговорили - пока оставлю это занятие..
07.05.2016
Зачем? До 34 не вредно же ) Наоборот, чем раньше начнёшь, тем круче результаты!
08.05.2016
Разговариваем, упражнения делаю, сегодня всю ночь че-то бултыхался, теперь живот твердый, в тонусе, вообще не поймем, как лежит)
08.05.2016
Сейчас погода обманчивая, у меня дочка с мужем тоже приболели,я держусь)))вот по поводу бандажа,у меня есть универсальный, но он мне не нравится,а вот тот,что трусиками я ношу не снимая и без него не могу вообще,сегодняшний день показатель,потому что он у меня выстиран и сохнет и я просто ковыляю((((если бы у тебя был большой пуз,ты бы почувствовала разницу) Про массаж промежности смотрела видео и врач категорически была против,потому что есть риск занести инфекцию и эластичность мышц она либо есть,либо нет.
07.05.2016
я думала мышцы можно расстянуть/подкачать)))
07.05.2016
Упражнения по Кегелю можно,а вот руками туда и тем более маслами не стоит,по крайней мере мне доводы того врача показались убедительными,ведь у тебя во время этой процедуры нет 100% стерильности.
07.05.2016
Стерильность- миф вообще. Да она и не нужна вообще. Не хотелось бы спорить, но, имхо, врач круто ошибается отговаривая от массажа. И среди врачей встречала тёть старого воспитания, которые считают, что себя трогать- грех... Достаточно просто помыть руки с мылом
08.05.2016
Я спорить не буду,у каждой свое мнение.
08.05.2016
А я вот только заболела ( самое начало и самое противное состояние ((( а без бандажа ходить не могу ( сразу низ живота болеть начинает...
07.05.2016
Ой, поправляйся скорее! В такую погоду - это крайне неприятно(((
08.05.2016
Это точно, особенно когда столько планов на выходные было
08.05.2016
Скрининг Что считать правильным?