Что это или что такое треники?

Девочки привет! Ну не понимаю я что такое треники. По идеи уже должны быть но я может не понимаю что это они... Бывает у меня что живот становится очень твёрдый тяжёлый, но я кроме этого ничего не ощущаю. Последнее время начала замечать что начинает поднывать поясница или тянуть живот как будто вот вот месячные пойдут. Потянет так ну максимум минут 20 и всё отпускает и больше в этот день меня не беспокоит (периодичности не какой нет и интервала тоже). Завтра уже нам 36 неделек, девочки это треники?