Рожаю! Как помочь раскрытию?

Ходите, ходите. На схватке как удобнее и легче так и делайте. Ребёнок под своим весом будет быстрее опускаться.

По идее вас положат на 7-8см раскрытии, поэтому належаться успеете

Роды первые? И поверьте лучше пусть медленнее. Меньше боли...)

На схватке садиться на корточки и розводить коленки в стороны, не тужиться главное, просто под давлением головки раскрытие чуточку может ускориться, а как схватка кончается то становиться в коленно локтевую позу. И не зажиматься главное, особенно губы. Все круговые мышцы связаны между собой. Успешных вам родов!)

У меня первые и вторые роды медленные были (12 и 13часов) С первым ставили капельницу. Со вторым сама без лекарств , но тоже почему то долго открытия было , не чего не помогало , я при схватках (раскрытие) ходить не могу у меня ноги подкашиваются , я лежала в позе эмбриона и сама себя настраивала что мне не больно , что это скоро кончиться и действительно было легче даже спала между схватками))) И роды прошли легко и за 4часа.

Расслабиться, спокойно дышать, чувствуя тело, можно визуализировать раскрытие цветка, + хорошо бы расслабить губы, можно петь песни

По лестнице вверх-вниз! И вообще ходить как можно больше! Мне помогло после 3 суток плохого раскрытия

Удачи и лёгких родов

Тоже раскрытие былр долгим. Специально ходила ходила много. И выпила ложку масла черного тмина. Через час усилились схватки)

Я ходила, а вообще 10 часов рожала, раскрытие тоже плохо шло, мне ставили свечи прям туда, а потом окситоцин дали через 8 часов, тогда все быстро пошло и родила очень легко

мне помогло вертикальное положение и сидение на туалете

Я пыталась очень много ходить, и медленно выдыхать на схватке...

Соски теребить