Живот на 21 неделе ☺️уже появился

в 8:00 примерно пью чай с лимоном, даю ложку сахара. завтракаю как когда иногда в 10 иногда в 11 отварное мясо и салат из свеклы или греческий или морковь корейская или капуста, перекус полстакана йогурта и банан или киви или яблоко, обедаю в 3-4 тоже салат и гречка или рис, или отварной картофель, перекус фрукт, ужинаю: салат любой или тушеные овощи и мясо отварное. им не большими порциями, главное не есть сладкое и булочки и хлеб и макарони . или на завтрак может быть два яйца с огурцом, перекус кофе с кусочком хлеба черного, обед салат с мясом или рыбой тушеной, а ужин каша овсяная с пол стаканом йогурта. на таком питании и ребенку будет хорошо и ненаберете вес