Образ жизни беременной..мой опыт

Дорогие читательницы, коллеги))

Опишу свой опыт и свои мысли по вынашиванию двойни, каким образом я сопоставляла свой образ жизни с новыми ощущениями, и чем пришлось пожертвовать ради нормального вынашивания.

Скажу сразу, что до беременности я не вела какой то глобально активный образ жизни из разряда спортзал, качалка, бассейн..Скорее будни проходили примерно с работы на работу, вечерние прогулки, кафе, а выходные занимали пешие прогулки, изредка велосипед, загородная жизнь..

Забеременев, я стала ощущать, что даже быстрый шаг стал сказываться на моем самочувствии (что уж говорить о более тяжелых нагрузках) Начинало тянуть живот, не хватало воздуха, появилась отдышка..Врач терапевт рекомендовала ходить медленно, тяжелого ничего не поднимать и по желанию посещать бассейн. От идеи посещения бассейна я отказалась, раньше ходила, воду люблю, НО, зная, что часто справки в бассейн покупаются, не рискнула туда ходить, дабы не подцепить какую нибудь инфекцию, тк во время беременности женский организм ослаблен и может нахватать всякого разного))

Также я стала стараться при любой возможности чуть поднимать ноги вверх, чтобы избежать отечности (такой подход мне очень помогал), а дома так вообще лежала с поднятыми вверх ногами (на диване, задрав на близстоящий шкаф)

В целом во время беременности я стала совершенно не активной, ползающей так сказать, но во многом такой образ жизни помог мне избежать тонуса, болей и выносить беременность почти до 39 недель