Войти Регистрация
Питание
Природа очень мудра - дает женщине целых девять месяцев, чтобы приготовиться к чуду рождения ребенка, но только в тот момент, когда видишь личико своего младенца, полностью перерождаешься, становишься совершенно другим человеком, другой женщиной - МАТЕРЬЮ.
48651 участник, 140392 вопроса

Разгрузочный день!!!

Всем привет!!! Завтра на приём к Г, и т.к. в прошлый раз я набрала 1900 за 3 нед, то в этот раз я решила подготовиться и устроить себе разгрузочный день(далее РД), а именно куриная грудка и овощи. На сегодняшний момент, а именно 15:30, я съела 2/3 кур грудки, один большой помидор и маленький (свой с грядки) огурец, естественно всё без соли, я не думала что у меня всё это так встанет поперёк горла, и как на зло, сегодня на работе ДР у сотрудника и он заказал Суши!!! А это так всё пахнет вкусно... но я сдержалась. На вечер думаю не буду доедать грудку, купила себе 0,5 кефира 2,5% и намахну его. Утром вес был 70(+ 5-6 кг) кг., хочется отвеса желательно 1 кг. Завтра обязательно напишу сколько отвесила. В след раз думая попробую на гречке с лучком и морковкой тушёными на воде. Расскажите какие вы практикуете РД и на сколько они девственны?

Комментировать

Комментарии

Россия, Москва

Не надо никаких рд!! Это вредно вооьще всем,не только беременным. Вы просто должны питаться правильно каждый день. Я так за неделю на 2 кг отеков сбросила. Без соли, сахара, мучного, жареного

Ответить
Россия, Ярославль

Я когда худела после первой беременности, самые хорошие отвесы давала запаренная греча с сухофруктами, без сахара и соли. 5 приёмов пищи - все одинаковые по 250 гр. Жидкость любая не сладкая неограничено. В беременность не практиковала

Ответить
Россия, Подольск

Так каши и мясо наоборот вес прибавляют)))В 8Б я за день могла съесть плитку шоколадки,пару пирожков и на ночь кефир))За Б набрала всего 5 кг))За месяц до родов вес вообще стопарнулся))И в другие Б тоже мало ела,в основном один раз в день днём,в течении дня по кусочка шоколадки+стаканчик колы)Но я не помешанная на правильном питании..Во все Б пила колу и кушала шоколадки))

Ответить
Россия, Нижний Новгород

Всего 5 кг 😳, а если не секрет, до Б какой вес был??? Просто некоторые не склонны к набору веса что во время Б, что до/после нее, у меня наоборот, лишний кусок и + 1 кг. А куриное филе (грудка), и гречневая каша выводят жидкость, но судя по тому что у меня отвеса не было, значит и отёков нет, что не может не радовать.

Ответить
Россия, Подольск

78 был вес до 8 Б.Я вообще до первой Б весила 57кг,за Б набрала 27)))В пятую Б я в роды шла с весом 100,и после родов 20 кг оставила в роддоме.Я просто хорошо знаю свой организм.В реале могу питаться шоколадом и наоборот худеть..Но если начну трескать мясо и каши все привет,буду ходить колобком))

Ответить
Россия, Нижний Новгород

Вот видите какой у вас замечательный организм, шоколадки любит.

Ответить
Россия, Москва

Просто мало ем и много пью днем)) Стараюсь минимизировать мучное и сладости :) Плюс физкультуру более активно добавляю)

Но все равно я не образец+самые прибавочные дни впереди:))

Ответить
Россия, Нижний Новгород

То же стараюсь много ходить получается в среднем 10 000 шагов, с мучным то же борюсь, но частенько проигрываю 😂

Ответить
Россия, Москва

Это неравная борьба) шучу, мы сильнее!!! наша воля крепка!!

Ответить
Россия, Нижний Новгород

Надо повторять это как мантру. Мы сильнее... мы сильнее... Глядишь так и протянем не раскабанев

Ответить
Россия, Нижний Новгород

Ну вобщем отчитываюсь!!! РГ не помог, как было 70 так и осталось, но в итоге на весах + 1 кг за 3 недели, что очень не плохо (весы у меня дома и в ЖК показывают разные цифры)

Ответить
Украина, Сумы

Такая же ситуация, набрала 1800 кг. за 2 недели. Сижу и думаю как сбросить хоть 1 кг.

Ответить
Россия, Нижний Новгород

Вот вот.

Ответить
Россия, Москва

кушаю как птичка, по капле, но много раз в день

Ответить
Россия, Нижний Новгород

И сколько набрали если не секрет???

Ответить
Россия, Москва

была 54, щас 57,5

Ответить
Россия, Нижний Новгород

Ух какая Вы молодец!!!

Ответить
Россия, Москва

просто если много поем, почему то спина болеть начинает и хвост отваливается))

Ответить
Россия, Нижний Новгород

Вот, Вам организм намекает, мол хватит точить...А у меня молчит ...

Ответить
Россия, Москва

с голоданием надо поаккуратней, кетоны в моче могут появиться, а это плохо на ребенка влияет. я купила кетоновые полоски для мочи кетоглюк, буду дома сама мониторить, пока не пробовала.

Ответить
Россия, Нижний Новгород

да я не скажу что голодала, просто ела кур грудку без соли и огурец с помидором. Я любительница всего солёного и острого, поэтому для меня эта преснятина просто

Ответить
Россия, Москва

без соли тяжко. но когда я ела куриную грудку я себе типа соуса делала, брала натур. йогурт кидала туда соль, зелень и макала кусочки грудки в этот соус.

Ответить
Россия, Нижний Новгород

Вот я не допёрла, что можно было взять йогурт или простоквашу, нарезать зелени и с удовольствием провести разгрузочный день , ну ничего, теперь будем умнее. Спасибо за подсказку!!!

Ответить
Россия, Жигулевск

Первый раз помогло, а потом нет. Завтра опять хочу попробовать разгрузку. Посмотрим.

Я обычно на кефире и яблоках или на гречке с овощами. На грудку как не решусь никак, хотя не раз о ней уже думала.

Ответить
Россия, Нижний Новгород

Вот хочу попробовать гречу с овощами, тем более уже по тихоньку пошли свои огурчики, а вот кефир и яблоки... что то я сомневаюсь что смогу выдержать.

Ответить
Россия, Жигулевск

Мне привычнее на кефире, до беременности всегда делала такую разгрузку. Не просто, но можно. Сложно вечером, когда муж приходит домой. Он как специально, хоть и предупредишь 10 раз, приносит какие-нибудь вкусности с устойчивым запахом.

День разгрузки должен начинаться попозже и заканчиваться пораньше 😄 но у меня всегда что-то идет не так. Вот и сегодня дочка встала в 7 утра, вместе 9 обычных.

В целом желудок есть не просит, просит голова. Т.е. я не голодная физически, а глаза все в рот тащить хотят. Держусь пока

Посмотрим завтра на вес.

Ответить
Россия, Нижний Новгород

точно так же, желудок вроде целый, а голова требует мороженки.

Ответить
Россия, Санкт-Петербург

Я обычно перед днем приема заменяла ужин кефиром и потом не завтракала. Результат был очень приличны!

Ответить
Россия, Нижний Новгород

Надо попробовать...

Ответить
Россия, Воронеж

Мне помогали яблоки. Но не целые дни на яблоках, а обычный рацион не перегруженыц плюс 4 яблока в день к примеру, прям утром минус 1кг было. Аж самой не верилось

Ответить
Россия, Нижний Новгород

Ух ты!!! Ну еще время есть, будем пробовать все варианты.

Ответить