Как правильно считать прибавку.
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройДевочки, добрый день! Расскажите как правильно считать прибавку в весе? Скажу сразу, что особо себя не ограничиваю, но вес стараюсь контролировать. От сладкого и соленого не отказываюсь. До беременности вес 69кг, при постановки на учет тоже 69кг.
Если я полноценно ужинаю то прибавка может дойти до 1.5кг от до беременного веса , но стоит пару дней поесть овощной салатик на ужин то прибавка 400-600гр к до беременному. Перед приемом врача, тоже несколько дней пытаюсь разгрузить. Но, не обманываю ли я тем самым себя и врача?
askerko80
Взвешиваться утром через 20 мин после родъема!. В теч дня вес скачет конечно
06.06.2019
Ответить
Ирина
Я взвешиваюсь в одно и то же время, утром после туалета. Но кстати да, я заметила, что если взвеситься между завтракам и обедом, когда уже 10 раз сбегаю в туалет, то вес ниже чем утром.
06.06.2019
Ответить
Helen
Разгрузочные дни не полезны при Б. Ребенку каждый день нужны все полезные вещества и достаточный объем энергии для гармоничного развития. Если не хотите много набрать, не навредив ребенку, лучше, конечно, в целом скорректировать рацион.
У меня у самой огрооомный соблазн присаживаться на диету перед приёмом, чтобы не видеть прибавки. Стресс это для девочек )) Но стараюсь мыслить адекватно и питаться равномерно.
06.06.2019
Ответить
Ирина
Так у меня нет как таковых разгрузочных дней. Ем все как обычно, я устраиваю разгрузочный ужин - это овощной салат и фрукты с чаем( могу даже печенюшку съесть) Я совершенно не голодаю, но вес при этом сильно скачет.
06.06.2019
Ответить
Helen
Тогда это нормально, я думаю. У меня где-то с 12-14 недели вроде пошла легкая прибавка в весе.🤔 И полкило скачет туда-сюда. Это и в обычной жизни так. Влияет же, сколько жидкости выпили, сколько съели, нет ли отеков и, простите, как хорошов туалет сходили 🤷♀️
Я только у врача взвешиваюсь, дома нет весов - иам ещё одежда влияет ) Джинсы со свитером или невесомое лёгкое платье ))
06.06.2019
Ответить
Ирина
Я тоже думаю, что ничего страшного. Просто как понять реальную прибавку, если вес туда-сюда почти в 1кг, до Б скачки были меньше :)
Если смотреть по минимальному весу, то в 14нед было +100гр, сейчас почти в 16нед + 400гр, а если по максимальному который был позавчера +1.2кг 
, сегодня + 500гр
, сегодня + 500гр
06.06.2019
Ответить
YA
Обманываете себя.
Только для чего?? Вам рожать (вдруг крупный плод), вам потом в форму приходит.
Вы просто не привыкли видимо себя ограничивать
06.06.2019
Ответить
Ирина
Именно ограничевать себя не привыкла, но разгрузочные дни периодически устраиваю. Вес всегда скакал +-500гр, но в среднем не менялся. Так же и сейчас сильно колебаться. Сегодня может быть + 300гр, а завтра -300р без ограничений. Я взвешиваюсь каждый день, если вес сильно вырос за несколько дней, то устраиваю разгрузочный ужин и он так же быстро уходит и может таким остаться неделю. Поэтому я не понимаю, где реальная прибавка... Но на данный момент выше 70.2 не поднимается и не опускается ниже 69.3
06.06.2019
Ответить
Momster_nn
Поменьше заморачивайтесь по этому поводу. Взвешивание нужно проводить только утром после туалета и на голодный желудок, мне так врач говорила, даже приёмы проводила для беременных с утра, чтобы искажения не было по весу.
А так прибавка в неделю должна быть не более 200 гр.
Я особо даже не парилась, ела все подряд, и мучное, и сладкое. К родам у меня было +12кг,но это с моими отеками ещё
06.06.2019
Ответить
Ирина
Я тоже взвешиваюсь утром, после туалета. Особо не заморачиваюсь...Просто хочу понять, где та самая прибавка, поэтому и задала здесь вопрос.
06.06.2019
Ответить
Momster_nn
Ну вот по утренним показателям смотрите. Самый край, как говорила мой врач, это +400гр в неделю и 1,2кг в месяц. В идеале по +200гр в неделю, но такое редко бывает
06.06.2019
Ответить
Мамазавр
Я всегда взвешиваюсь только с утра, сразу как проснулась после туалета)) И в беременность так же.
Еси дома нет весов, то значит считайте по приему у врачей, разброс будет примерно одинаковый всегда. Кстати, да, вес все равно уйдет после родов, основная часть. Я рожать пошла с весом 62, через несколько дней после родов и первые месяцы была 53-54.
06.06.2019
Ответить
Ирина
Зачем все эти телодвижения? Ешь полезную еду, в нормальном режиме. Все равно наберёшь 10-15 кг, которые потом уйдут
06.06.2019
Ответить