Ночной сон (недосон)

Нам 24 недель, последние пару недель стало невозможно ночью спать. У меня есть подушка в форме U для беременных. Я сплю либо на левом боку, обняв её и закинув ногу, либо, соответственно, на правом. В такой позе ночью начинают сильно болеть (даже крутить) ноги. Если встану похожу чуть-чуть или даже посижу, то проходит... От чего это может быть? Прием у гинеколога в понедельник, спрошу её конечно. Муж говорит, что это от недостатка движения, что надо выходить гулять в парк и ходить там минимум по 30-40 минут в день...

Очень нравится поза для сна на спине, с закинутыми вверху руками, а вот малышу она совсем не нравится, начинает пинаться. Поэтому в этой позе спать не могу.

Ну и второй аспект - изжога.... Это стало чем-то невыносимым. Особенно после ужина, даже после лёгкого, невозможно в течение нескольких часов лечь, как она усиливается, аж вздохнуть тяжело...

Чем вы спасаетесь от этой напасти?