Долгожданная и внезапная беременность!

Ураааа! Как я люблю такие посты. потому что сама долго планировала!))) Поздравляю от всей души:)))) А по подсказкам, берете этот список и топаете к надежному доктору. Вам все расскажут:) Это будет максимально правильное и безопасное для вас решение. У каждого все очень индивидуально.

Спорт можно, баню тоже и ванну тоже. Только везде смотри за самочувствием ))))) 🙂 все можно только осторожно) Я на спорт стала ходить в 17 недель до этого на велике каталась и в бассейн ходила)))))) Нос мазала оксалиновкой когда жена брата болела чтоб от нее не подцепить

Личное мнение (не врач:) 1. ванную - слегка теплую и недолго 2. спортом - да, но легкие нагрузки, и ничего нового. то есть, бегать лучше не начинать:) 3. лучше маска + здоровый иммунитет 4. неее 5. скорее за, но в меру контрастный

Приложение для айфона так и называется Календарь беремености очень нравится

Поздравляю 🎉🎉🎉🎈🎈🎈🎈🎈 В баню ходить можно, но так, чтобы комфортно было. Без экстрима 😬😬😬. Я ходила от зачатия до родов. Перед родами самыми выбежала на улицу, стою, обтираюсь снегом и тут мысль меня пронзила «боже, Я ж беременная, а мне вообще такое можно?». Ну, как видите, оказалось, что можно. Ванной у нас дома нет, плавала только один раз в ванной в гостинице. Мне лично было некомфортно. Но там и срок был уже большой. Про спорт: во-первых исключить все нагрузки на пресс, силовые со свободными весами, бег лучше убрать и вообще все, где может трясти. Во-вторых, смотреть по ощущениям. У меня, например, с тренажёрным залом не сложилось, так как даже банально на велотренажере у меня очень сильно тяжелел низ живота и бросало в жар. В итоге я месяца 3 просто каталась на триггер ролле, делала присяды и планки, а потом ушла в бассейн. Контрастным душем обливалась всю беременность. Может поэтому нет растяжек. Про остальные пункты ничего не знаю. Я вообще во время беременности вела по большей части добеременный образ жизни. Кроме спорта, там пришлось серьезно урезать. Ни о чем не жалею. Родила сама, легко, в срок. Чего и вам желаю 🙌🙌🙌🙌

Я могу только про нос написать!! Как только начинается насморк мажу под носом звездочкой!! Сразу все заканчивается!!!

Писала комментарий, он почему-то удалился.. Поздравляю! Легкой беременности и родов в срок! 👏🏻 1. Ванну и баню нежелательно, особенно в первом триместре. Во втором и третьем я ходила в хаммам, паровую, до 50 градусов и ненадолго. Под конец ходила и в 70 градусов, и лежала в ванне (теплой, не горячей), но это было после 38-ой недели, когда ребенок доношен и не страшно родить) 2. Прогулки, плавание в бассейне, йога для беременных- можно. Активный фитнес, велосипед- нельзя. 5. Если привыкли и хорошо переносите контрастный душ, то продолжайте, не вижу проблем) Не стесняйтесь задавать вопросы своему гинекологу) Приложением пользовалась таким - «Календарь беременности / pregnancy tracker":

Поздравляю))) Напишу про себя. В баню хожу,но не выше 60. У малышей нет терморегуляции, лучше не рисковать. Ванная тоже не запрещается. Спорт- ходьба,плавание,йога- всё по состоянию здоровья.Я с токсикозом не смогла ничем заниматься, а теперь как шарик неповоротливый,все,что могу,пройти неспешно. Нос не знаю чем мазать.Особо не верю в волшебную силу оксолина. По 4 и 5 пункту тоже не знаю. Приложение нравится беременность+. Там малышок по неделям.

Привет.легкой Вам беременности. Ванну принимать можно, но не горячую. В баню не желательно. Можно посещать бассейн. Физ нагрузка по силам, йога для беременных. Я мажу нос аксолиновой мазью.советовал терапевт. Использовала приложение Flo