Миллионный пост про вес.

У меня прям Ваши параметры. 173/59 до Б. Сейчас уже 74, и я не парюсь. С первыми было больше 20, со второй ок.15. Ну вот такая природа. Живот огромный, сама, все говорят, что похудела даже. Малыш на последнем скрининге уже 2250 был, в 32 Нед. Ела много, сейчас поотпустило. Жор всмысле😀 Так что у Вас уж точно нет поводов для беспокойства

Мне кажется, что не совсем правильно настолько ограничивать себя в еде во время беременности. Если Вам особо не хочется есть - это одно. Если специально себя держать, то можно пропустить сигналы организма, что Вам необходимо. Я вот в таком меню вижу недостаток кальция, например. Конечно, не надо одними тортами и мороженым питаться, но постоянно мониторить свой вес, опасаясь большого набора веса - лишний повод стрессовать и большая вероятность не добрать витаминов и минералов.

У вас вполне нормальная прибавка🙂 за первую половину беременности 5 кг это нормально! а питаться, как уже вам писали, стоило бы получше, если конечно это не ваша обычная диета. Есть меньше вам явно не надо. Я тоже переживаю из-за веса, даже несколько постов писала на эту тему, но наконец приняла ситуацию, и подуспокоилась. Я была и среди тех, кто худеет в беременность, и кто набирает как слон, учитывая что в обоих случаях я питалась как и до б. Сейчас тоже вес растет скачками и довольно активно вне зависимости от того, как, чего и сколько я ем. Может быть связано с тем, что организм при недостаточном питании старается запасти побольше (при изначальном дефиците веса и при постоянном недостаточном питании), или просто в беременность сильно поменялся обмен веществ. В общем, вы очевидно не переедаете, анализы в порядке, значит просто ваш организм так решил. В пару дней после родов примерно 10 кг уйдет (ребенок, воды, увеличенная матка, плацента, кровь, внутренние отеки..)

Не загоняйтесь! Почитайте например Екатерину... https://instagram.com/usmanovakate?igshid=16w9cf445loqn Уж она всё знает про вес и ПП и тем не менее набрала 20 кг за беременность.

Стартовые параметры почти как у вас - 172 и 58 кг. К 10 неделе было -2, от 10 до 40 недели набрала 15,5 кг, особенно много недель до 26. В роддоме -10, через 2 недели добеременный вес, через 2 месяца - -4 кг от добеременного.

у меня от предпоследнего похода к гинекологу в 20 недель до последнего в 24-5 +3 кг)) тоже офигела как увидела)

И да никаких голоданий по 5-6 часов перед сном.Это стресс. За два часа до сна достаточно не есть.На ночь тоже не стоит маязные салатики, бутеры и тд.У меня раньше хорошо шел творог на ночь.Можно салат из огурцов с капустой.Вам не нужно именно меньше есть, вам нужно больше полезной пищи и меньше углеводной.Сделайте раз в неделю свободный день.Съедайте что то одно вредное.Одно)) И да колбасы, сосиски, и мясо это все соленое и захочется еще больше есть и пить.

Это мало. У вас как минимум, должен быть сытный завтрак и обед, легкий ужин.Селедка, кофе, паста арахисовая калорийная, даже две ложки это не лучший выбор.Сколько калорий в день? 2000? У вас мало овощей, нужно добавить, кроме брокколи.Фрукты сладкие, как виноград, яблоки, сладкие манго, бананы и тд минимум.Лучше киви, сливы, груши.Можно бездрожжевой хлеб, перекусы орехи, где молочка? Можно творог добавить, кусочек не жирного сыра.Посмотрите правильное питание.Можно и красную рыбу, и авокадо и овсяноблины.

Что то вы совсем голодная ходите. У вас изначально дефицит веса, по этому для вас это нормальный набор. Можно соль убрать, если есть отеки, то уйдут.

Мне кажется, вы едите очень мало. У вас же нет избыточной массы тела, зачем себя в период беременности так ограничивать? Всё уйдет без проблем после родов или завершения ГВ, если нет склонности к полноте. Я в первую беременность к родам набрала 25 кг с 50. За год ребенок всё высосал, стало 45 кг, хотя я ела хорошо. Во вторую беременность я вообще не заморачиваюсь по поводу веса, наслаждаюсь состоянием и аппетитом. Если вдруг лишние кг останутся, похудею потом.