Как подготовиться к ЕР за короткий срок

Дышать на схватке, тужиться не "в лицо", слушать врача во время потуг, не жалеть себя и взять с собой кого-то на роды для психологического комфорта.

Да вы шутите😁😂

Я к 3 родам с зачатия пытаюсь подготовится, это не реально....

Приготовьте сумки в роддом для себя и ребёнка, готовьтесь к тяжёлом труду во время родов...

Ну посмотрите видео если так хочется😁

У меня одно желание- чтоб мои роды не были такими тяжёлыми как 1 и 2)

я просто на кухне посуду мыла, готовила и в ютубе набирала про роды.... так в голову все и оседало. Лично мне пригодилось. Хотя роды оказались совсем не такими, как я ожидала.

Еще помогла книга "Роды без страха"

Ехала ночью когда отошли воды в 37 недель, я была не подготовлена вообще. Не успела ни лифчик купить ни почитать интернет, не узнала как выходит пробка и что такое тренировочные схватки 😂

В родзале на схватках помогло только сильное растирание поясницы, прям очень сильное и дышать (не знаю что там за техника но я дышала как могла). У меня этот процесс был настолько естественным, как обычный день на работе. Я спокойно пошла в туалет пока ехала скорая, дособирала сумки. А постоянно выливающиеся воды меня сильно отвлекали и заставляли думать как не залить машину скорой 😂🙄

Кобас не очень, я его слушала за день до родов и его советы оказались для меня анти-советами, я прямо в родах его вспоминала недобрым словом :))

Почитайте инстаграмм Марины аист, если есть время. Самое главное- слушать врачей/акушерку, когда и как дышать. Стараться не напрягать живот на схватках. Остальное очень сильно зависит в каких условиях и с кем вы рожаете (муж? доула? врач? платные роды или нет?).

Слушать акушерку, говорит нельзя тужится, терпи как хочешь. И дышать постоянно, там будет ясно как, чтобы боль при схватках отпускала.

Не плакать, не кричать, не раскисать. Всё как скажет акушерка, а то порвёте всё вдребезги.

Я во вторые роды вела себя адекватно , нигде не порвалась. Это того стоит. Хоть ходить нормально можешь и сидеть с первого дня.

Настрой, 90 % успеха в родах. Не нужно идти на роды, как на пытку и со страхом в глазах. Только положительные эмоции и радость от встречи с тем, кого ждали целых 9 месяцев. Ну и массаж промежности с маслом, например Veleda.

P.S У меня двое ЕР, без анестезии и последствий.

Первые роды идеальные были, во вторые эпидуралка не взяла и я намучалась, к третьим решила готовится. Могу сказать, что мне Кобас понравился и помог, и музыка любимая в плеере очень расслабляла и переключала, так как эпидуралка вновь не взяла.

Я считаю,что достаточно изучить технику дыхания,но самое основное это слушать врача,они говорят,когда можно тужится,когда нужно продыхивать и т д.Я за эпидуральную анастезию( в первые роды была против и очень напрасно),зато на потугах находишься в полном адеквате и имеешь полно сил))

В моем случае мне помогло ничего не смотреть и не читать, я и так боялась 😆. Помогло на родах слушать акушерку - она четко говорила как и Когда дышать, и на схватках и на потугах , все прошло легко и быстро , без разрывов и прочих проблем.

Постараться не кричать на потугах, собрать все силы и хорошо тужить когда говорит врач, если не слушать врачей и только орать - делаете хуже ребёнку и все затягиваете. Если получится дышите правильно и на схватках

Слушать врача/ акушерку. Главное, к потугам быть в адеквате и с силами. Не отказывайтесь заранее от эпидуралки. Я сломалась на раскрытии 5 см, и ЭА прям очень помогла.

Как можно подготовиться к родам?у всех по разному же. Только морально настроиться и слушать акушеров как правильно дышать и что делать

Слушать и слушаться акушерку, по возможности не орать и не терять контроль