Стресс и как с ним бороться?!

Я вот поэтому сразу решила не говорить своим родителям о пополнении. И мужа попросила. Скажем как месяцев 5 будет. Пока у нас 17 недель. Я знаю что будут осуждать и т. п. Но также знаю что мне мозг ложкой выколупают с вопросами (ты пьёшь витамины, ты хорошо ешь, у тебя все нормально и т. п.). Меня такое поведение бесит. И я не хочу чтобы начались звонки, а ты слышала что по новостям и т. п. Пусть себе мозг засерают, извиняюсь.

Как бороться со стрессом именно "по этой проблеме"? Изучить статистику заболеваемости гриппом/туберкулезом/вич и т.д... И смертности от них. Почитать про мировые эпидемии, которые были в далёком и не таком далёком прошлом... Но тогда есть опасность уже и о других вещах задуматься. К примеру о том что люди болели всегда, и умирали тоже всегда, это не что то новое. Паника уж точно не поможет, а поможет укрепление иммунитета, соблюдение профилактики инфекционных заболеваний, ну и пересмотр своего мировоззрения. Уделите больше времени тому, что всегда откладывали, детям, своему хобби. Радуйтесь, как это не банально, каждому дню. Поблагодарить мир за то, что у вас есть. Находите что то хорошее и красивое вокруг себя. А негатив будет притягивать к себе ещё больше негатива. Мир нуждается в наших адекватных действиях и мыслях о том, что все будет хорошо, а не панике.

Мне некогда стрессовать, в целом как жили, так и живём. Старшие мои погодки ещё маленькие, поэтому я на многое умею класть *** )) Что успеваю, делаю, что не успеваю - не делаю. А так все мы смертны, плохо, что иногда внезапно, это к слову чему быть, того не миновать.

Чему быть, того не миновать. Погружаюсь в заботы о доме, о детях, стараюсь во всем видеть положительную сторону (а она всегда есть) Новостную ленту не читаю. Живём около речки, нам пока можно выходить, много времени на природе провожу

Не читать и не смотреть новостей)Я так делаю. Когда присылают знакомые/друзья опять ту же тему-первый раз прошу очень спокойно,не присылать мне смс с этой темой)Просто надоедает об этом читать) Но я и не паникую..смысл?!Я что то могу изменить-нет.Поэтому ограничиваюсь насущными проблемами семьи.Вот и всё.

Я вот просто не верю что все настолько страшно и опасно как это преподносят сми, люди сами раздуавают панику. Вирусная рассылка в вацапе начинается со слов я ученый или я была на форуме ученых и все на самом деле серьезно....и дальше всякие ужасы рассказывают. Поэтому не стрессую. Готовлю сумки в роддом, стираю, глажу, всякое такое.

Меня на работе отправили до 6 апреля отдыхать. Но я честно боюсь этого вируса, я с 8 февраля болею. Сильный кашель, ставят острый бронхит. С 17 февраля на больничном(до этого с 7 по 14 февраля была с детьми на больничном) выписали меня 6 марта, после праздников вышла на работу 10 марта, весь день прокашлела. Вечером после работы пошла к дежурному врачу, меня опять на больничный отправили, выписали 24 марта. Все три дня на работе кашлела, особенно вчера очень сильный кашель был. Боюсь, что мой иммунитет не справится с этой бякой. Буду дома сижеть с детками. Читать книги, лепить из пластилина, рисовать красками, играть в настольные игры. В перерыве между этим буду убираться дома

Я чтобы отключить голову и не думать о карантине стала шкафы от хлама разбирать, ещё вареники и пельмени целый день лепила под классическую музыку, очень успокаивает, плюс балеты смотрю на Ютубе

Я считаю, сейчас самое время заняться ремонтом, стиркой, уборкой, пирогами-тортами, закупками малышу (если шо, цены взлетят....). Заказ онлайн.

А я лежу в роддоме. Чудом попала на плановую госпитализацию, т.к. на следующий день карантин стал жёстче. Из палат выходить нельзя. На сайте ПЦ написали, что плановая госпитализация приостановлена. Мне повезло с соседкой, мы, конечно, обсуждаем эту тему, но не кидаемся в крайности и не прогнозируем, что будет дальше. Есть девочки, кто прям сильно с ума сходит и паникует. Я читаю сводки и новости, особенно по своему городу. Бесит, что много тупых людей. Например, нам на неделю закрыли все магазины, но один строительный гипермаркет проигнорировал это🤦🏻‍♀️ туда пришел с проверкой роспотребнадзор, а там покупателей - целый магазин😳 всех попросили на выход, а народ ещё и возмущаться начал... Ну интернет для кого? Заказывайте вы онлайн, если что-то срочно нужно. Немного беспокоит, как дальше будет патронаж к нам приходить, и как нам самим на приём идти в месяц. И что гулять на балконе будем первое время, а у меня соседка по квартире сверху курит и к нам всё тянет. Она ещё и родить должна была на этой неделе🤪 Вобщем, отношусь к сегодняшней пандемии с тем, что она неизбежна. Очень надеюсь, что мою семью она не коснётся, соблюдаю все санитарно-гигиенические рекомендации, ограничила общение со всеми, кто 60+, а большее от меня уже не зависит и переживания лишние - только стресс для моего малыша. А совет про отвлечение: ну не нужно про свой ДР-то забывать. Наоборот, заморочьтесь и устройте маааленький семейный изоляционный праздничек. Посмотрите рецептики, которые не в тягость будет приготовить, может, тортик своими руками можно испечь. Как-нибудь вместе с ребёнком украсить комнату самодельными гирляндами или рисунками.. Поверьте, стоит только заняться чем-нибудь позитивненьким - сразу забываешься. Я за дней 10 до госпитализации решила посидеть дома, самоизолироваться. Расхламила все шкафы, наготовила кучу интересной еды, разобралась со всеми режимами посудомойки и то, считаю, что ещё пару дней мне было бы чем заняться😂