Магний при судорогах, действительно помогает?

Девочки миленькие, у меня уже прям крик души. Уже месяц мучаюсь (в основном по ночам) судороги ног, рук, плечей 😢 спать хочется жуть как но из-за этого практически не сплю, иногда могу уснуть в 5-6 утра, а иногда и в 8-9 и сплю совсем не долго.

Говорила доктору он никак не отреагировал. Слышала что помогает Магний, действительно ли это так?! Может стоит купить и принимать без назначения? И до какого срока можно принимать, идёт 36 неделя.

P.S. Массажи, контрастный душ и т.д. вообще не помогают 😢

Девочки дополняю информацию, пропила магний особо легче не стало, но сразу же после родов все как рукой сняло. Мучалась ужасно до последнего дня, спать вообще не могла выкручивало все тело.