🐷

У меня тоже попер вверх бешенными темпами, и вроде стараюсь не кушать на ночь, хлеб и сладости убрала, вот с солью пока не получается, а толку ноль😔

Из-за ГСД пришлось изменить режим питания. Теперь между основными приемами пищи и перекусами 2 часа, основной приём пищи начинается с овощей. Как результат - я в минусе от добеременного, совсем не набираю вес. Хотя ем сладкое , фрукты и овощи (сахар замеряю, не реагирует он на это). Единственно исключила полностью всякие колбасы/сосиски. Могу раз в месяц жутко захотеть Макдак , съедаю чизбургер (на него сахар тоже через час в норме). Так что моя рекомендация - режим питания (основной приём пищи отделить от чаепития)) ) и начинать приём еды с овощей.

Что тогда мне говорить, я за неделю 1200гр набрала🤦🏼‍♀️🤣🤣🤣 300гр это же нормально, малыш ведь растёт

Да все как обычно ПП на протяжении всей бер, просто вместо быстрых углеводов длинные.

На Вашем сроке это уже не Вы набираете. Но, чтоб самой было полегче, минимизируйте соль и сахар. Жидкость будет меньше скапливаться.

Резко попереть может вода. Где то больше что то скушали, вот и водичка застоялась. Понаблюдайте дней пять за собой. Я считаю калории, мне это очень помогает держать вес.