Йога для беременных

Девочки из Москвы( ЗАО, СЗАО, ЦАО, может быть даже Одинцово) посоветуйте, куда можно ходить на йогу для беременных!

Везде в расписании в основном будние дни, а меня интересуют выходные, я еще месяца 3-4 буду работать. Хочу немного начать разминаться. а то уже чувствую то там защемит, то там )) После праздников пойду к остеопату.

Плюс форму поддерживать, не хочу набрать больше 8 кг за беременность, ну и мышцы какие то поддержать. За два месяца без занятий чувствую себя жутко рыхлой, все потихоньку обвисает. Я еще как-то не набирая вес заметно пошла в ширь в торсе(талия +4 см!, а прибавка всего 500 гр). Сейчас только 15 недель.

думала про бассейн( хорошо плаваю, но из-за ковида побаиваюсь как-то, только если совсем утром бегать, там у нас обычно бабули, но они, скорее всего сейчас по домам сидят)

В общем жду с нетерпением ваших советов и отзывов.