Паника по поводу растущего веса - корректирую питание😳
ПитаниеВ общем, началось всё осенью. Я тогда забеременела и быстренько из 55 кг поправилась до 62 кг. Потом плод замер. И зимой я не успела восстановить вес, была не очень активна, да и силы воли на диеты не хватало. И я забеременела снова, случайно. Муж не до конца понял что такое «не беременеть полгода-год»🤣
Вообще до этого мы три года безрезультатно пытались забеременеть, поэтому он не думал что можно так за раз залететь.😀 Но я этому рада. Теперь вот ждём малыша.❤️🌸
Первые три месяца беременности прошли на диване с жуткой тошнотой и головокружением. Не есть я не могла, так как тошнота на голодный желудок ещё сильнее. Двигаться тоже не могла толком - редкие велопрогулки на фигуру не повлияли.😢
И вот сейчас картина - сутра встаю на весы 64 кг, на второй день 64,5, на третий 65, на четвертый 65,5кг. Это на 10 кг больше моего стандартного веса. У меня паника. Начинаю много узнавать о питании и тд. Стараюсь меньше есть на ночь. Не помогает.🌱🌱🌱
С велика слезла из-за тонуса. Теперь только пешие прогулки. 🚶🏻♀️
Решила неделю побыть на супер-низкокалорийном пп питании, чтобы скинуть лишнее, а потом переходить на просто пп. Скоро пойду прогуляюсь в лес возле дома🌿
Меню расписано на весь день. Завтрак-обед-ужин и два перекуса. Пример: салат, рыбка, ложка гречки, горсть винограда. Перекус к примеру салат и кусочек феты (30 грамм). Я когда-то сидела на питании Fitcurves и поняла, что это самая нормальная диета, поскольку не голодаешь и поступают в организм все питательные вещества.🌿
Слава Богу, муж в командировке. Он меня соблазняет постоянно пиццами, пастами, колбасками, сладостями, калорийной пищей... Сам ест, а я смотрю. Но он очень много занимается спортом, поэтому ему всё равно, а мне тяжело.😳
Девочки, кто тоже на пп питании или диете при беременности, поделитесь опытом, пожалуйста.🍏 Как и что едите?
