Как перестать нервничать и ждать плохого «исхода?»

У меня было 2 потери в первом триместре. И я тревожная. Так что понимаю вас. Что мне помогает: - понимание что статистика на моей стороне, вот например https://www.science-education.ru/ru/article/view?id=28031 - не читать бб! Только комменты на свои посты, поиск по конкретным запросам и ленту друзей. К сожалению, тут постоянно попадаются истории о потерях и они застревают в голове. Я заметила что когда перестала читать - тревожность снизилась. Сегодня дала слабину, стала читать просто ленту и как назло наткнулась на такую историю. Постараюсь больше не читать... Даже здесь в комментариях проскочила такая история. - Психолог, работа с тревогой - возврат в здесь и сейчас. Сейчас все хорошо, все живы здоровы. - допплер как только долго нет шевелений - то что я сейчас тревожусь никак не улучшает ситуацию а жизнь отравляет серьезно. А я хочу наслаждаться беременностью, и гордо ходить тыкая везде "пузом" 🙂 - шевеления у меня редкие, и не сильные ТК плацента по передней стенке. Ещё гсд. НО остальные анализы и УЗИ в норме. Опираюсь также на это. Непонятные боли то тут то там - очень многие девочки пишут что это нормально. Как то я смирилась с этой мыслью. Если боль не мучает постоянно, не схваткообразная то все ок. Методы не 100% но чутка помогают.

Ох, я прекрасно понимаю вас... У меня у самой тревожное расстройство сильное. У психологов была, они все в один голос повторяют: скажите себе "стоп" и не волнуйтесь! Ну да, ну да😀😂 Легко сказать! Ну, учитывая ваш анамнез, ваше состояние абсолютно естественно. У меня тоже было три замерших беременности перед тем, как родила дочку... И знаете, сейчас я думаю: как же я смогла ее выносить и не свихнулась... Страхов после неудач всегда много... А то, что у вас то там заболит, то там кольнет, это у всех наверное во время беременности! Не переживайте! Живот ведь растет... Малыш на таком сроке именно больше пинается, так что, все нормально. Самое веселье от шевелений начнется после 30 недель😂 Я вот всегда, когда начинала бояться, успокаивала себя тем, что это просто я такая личность, и это просто мысли в моей голове🙄 В конце беременности мне уже даже во многих ситуациях было смешно над собой и своими страхами! Все будет хорошо! Родите в срок и здорового малыша🤗

Очень похоже на мои ощущения . В первую беременность ходила (11 лет назад) и ни одной плохой мысли не было, даже когда доктор доплером на приёме сердцебиение не нашла и отправила экстренности на узи, я была как танк ! Потом вторая беременность, которая закончилась печально , теперь третья и я параноик. До 12 недель делала узи каждую неделю, в 7 недель попала на сохранение с гематомой, в 9 купила домашний доплер и слушала сердцебиение каждый день, ждала шевелений ( в 17 недель начала чувствовать), теперь каждую неделю думаю сколько он грамм, какие органы созрели и в случае чего даже знаю в какой роддом поеду. Была у психолога, она посоветовала говорить с малышом , заниматься творчеством ( жалко, что не умею шить или вязать) и принимать все как есть ! Желаю ( даже не желаю, в уверена !) вам, себе и многим кто в такой же ситуации ( а нас таких очень много) доходить минимум до 37 недель и родить здоровых малышей !

Я вас прекрасно понимаю!!! Сама такая же, очень тревожная.. Постоянно прислушиваюсь к себе, естественно меня тоже пугают разные ощущения- то там потянет, то тут кольнет, то в яичниках ощущения неприятные и тд. Стараюсь отгонять дурные мысли, разговариваю с малышом и немного легче становится. У меня тоже очень тяжелый и тернистый путь к долгожданному материнству, почти 8 лет испытаний. Я ходила к психологу по поводу бесплодие и потерь, а их было три, честно скажу, мне психолог не помог, лишняя трата денег! Лучше побеседовать с мамой или с лучшей подругой... Пускай наши малыши родятся здоровенькими в срок! 🙏🙏🙏

Я тряслась до 38 недель, в 39 родила. И началась новая паника - СВДС до 4 мес. Вот это вот страх тот ещё, когда ты круглые сутки слушаешь дыхание ребёнка, а он частенько вдохнет и тишина, секунда, две, три, четыре - у тебя уже сердце остановилось от испуга, задышал дальше... Вы боитесь потерять самое родное, это нормально - это материнский инстинкт, Вы будете чудесной заботливой мамой! Я в моменты страха представляю дочь на её свадьбе, а малыша в животе пока ещё как веду его в 1 класс. Думайте о хорошем, оно имеет свойство сбываться 😉

Честно могу сказать что если есть такой страх , то он будет с вами до конца если его не проработать ... испытывала тоже самое , вздохнула только когда приблизилась к 36 неделям , а так при любом дискомфорте бежала к врачу и на узи , очень много в чём себя ограничивала , сейчас думаю об этом спустя время , что конечно подход был у меня не совсем верным и здравым , в полной мере не насладилась тем состоянием

Конечно сходите к психологу, если есть возможность. Обычно, со страхами они довольно быстро работают, буквально несколько сеансов нужно.

Сходите к психологу.

Если есть возможность, то конечно идите к врачу психотерапевту. Вам нужно успокоится! С родами это не пройдет! Как только ребенок будет у вас на руках ответственности и страхов будет в 10р больше! Если вы не можете сами с этим справится , то нужна помощь и это нормально!!!! Пусть у вас все наладится!

Та же фигня, походу пока не родим так это с нами и будет😔