Как бороться с дородовой депрессией?

Пройдите какие-нибудь курсы, которые хотели пройти, отвлекитесь, потому что потом будет весьма проблематично что-то изучать. Если неохота, можно дома поделать что-то, подготовиться, вещи там разобрать, ненужное выкинуть.

Да, бывает, что лезут именно такие же мысли, начиная от некомпетентности и заканчивая тоской о прошлой жизни… Я, когда сильно начинает припекать, заставляю себя переключиться на позитивные мысли: да, может быть так оно и будет и мне будет грустно и тоскливо, но есть вариант, что будет хорошо тоже! Слушаю любимую музыку и представляю как дам ее послушать дочке, начинаю фантазировать на тему того, какие у неё будут хобби и характер, какие мои черты найдут в ней отражение, будет ли она любить книги и какие из моих любимых ей понравятся… И настроение ползёт вверх неумолимо!) Вот такая терапия)

А может и неплохо что вы морально готовитесь м думаете что материнство не только детские улыбки и няшность. А то мамочки накупят вещичек, самую дорогую коляску, игрушки, а потом ахреневают от происходящего. Пожалуйста, не думайте что материнство и роды это очень сложно и тяжело, это конечно тяжело но это так прекрасно и возможно вы будете получать от этого удовольствие и к лёгкостью будете относится к этому.

Нам надо всем смотреть сейчас французские комедии, где дети мило присутствуют и никому не мешают в жизненных страстях!

Выстраивайте личные границы с токсичными людьми и верьте в себя, вы будете самой прекрасной мамой для своего ребенка. Гоните от себя мысли о том, чего еще нет. Какой смысл об этом думать? Будете решать проблемы по мере их поступления. Меня лично бомбит от чужих ограниченных убеждений, которые мне пытаются со всех сторон навязать: "это ты сейчас так думаешь, а потом будет...", "я тоже так думала, а в итоге получилось по-другому...", это "ты сейчас радуешься, а когда начнутся животики, колики, зубы и недосып, ты поймешь". Я иногда киваю, типа окей, но у меня на все есть свое личное мнение. Это их опыт, но он ко мне не применим. Я взрослый, позитивно мыслящий, рассудительный человек. Я не тревожная мать и не собираюсь менять свой образ жизни из-за ребенка и вообще не считаю ребенка каким-то ограничением. Будем вместе с ней друг под друга подстраиваться и решать проблемы по мере их поступления.

Затейте ремонт дома, очень помогает, отвлекает от негативных мыслей.

Ограничьте свои контакты с токсичными людьми, которые позволяют себе тапкое вам говорить. Меня тоже задолбало что все сначала поздравляют а потом расписыают как тяжело с детьми и как они не спят. Потом все равно второго заводят, значит положительные эмоции все-таки преобладают но как-то не принято говорить об этом кроме как в сообщении о родах. И да, меня в последние недели тоже накрыло, когда стало тяжело передвигаться, вылез геморрой и муж пять раз спросил когда точно исчезнет живот и сказал что грудь у меня такого размера стала, что ему страшно (любителю большой груди кстати). Если я еще и порвусь то как восстановить всю интимную зону, не говоря уже о фигуре. Плюс загоны со сном и совмещении всего этого с выстраданной карьерой. Может, действительно предродовое. Я уверена что как только мне дадут ребенка на руки все это пройдет! Но и мои хотелки не уйдут на второй план а вместе мы все решим, нужна мотивация.

Все мы сможем вернуться в свои формы! Иначе все вокруг ходили толстыми, верно? Просто посмотрите на свое окружение, кто уже с детьми, все со временем приходят в форму. А если нет, то это не Бер виновата, уж поверьте, это лень и отмазы. Далее. На счёт советов. Немного не поняла, а какие сейчас могут быть советы? Как спать и что покупать? Просто обычно советы появляются когда малыш уже родился. Может имеются ввиду комментарии? Меня тоже некоторые цепляли. И про то, что я часто хожу на УЗИ, и что стульчик купила в 20 недель, и мочалку купила, хотя ха-ха она ж не понадобится вначале. Я прям рыдала несколько дней из-за этого. Что все знают, а я ничего не знаю и тд. Потом взяла себя в руки и сказала: это моя жизнь, и мой ребенок, и мои действия, и мои покупки. Захочу хоть все в 2х экз куплю. И соответственно меньше стала показывать и рассказывать о своих покупках и планах. И знаете, все наладилось!) Про хотелки и засунь подальше. Тут на сайте часто встречаю фразу мамочек: главное чтоб малышарику там хорошо было! Бесит! Просто не понимаю этой фразы!!! Должно быть удобно и комфортно ВСЕМ! Мамин (и папин) комфорт и желания не менее важны, чем детские. Конечно это не значит лежи и плачь, я тут сериал посмотрю. Но все должно быть в меру. И вы сами в своей голове должны это выстроить. И последнее. Не считаю беременность счастьем. И не скрываю это ни от кого. У меня куча побочек: уколы, чулки, друг Г, вес, боль в суставах, отсутствие норм интима, недосып, изжога и тд. Все, кто говорит, что беременность кайф, либо никогда не кайфовали по жизни, либо просто брехухи))))) Держитесь, дальше будет ещё горячее🔥🔥🔥🔥🔥

Стать мамой - к этому нельзя подготовиться, просто вы ей станете и все, самой лучшей для своего сына, по другому и быть не может. Я тоже вечно себя неготовой считала, грусть тоска накрывала, а потом вошла в ритм и все пошло-поехало. Организм восстановится, вес вернется, все встанет на круги своя

Обожаю диванных экспертов, которые ничего о вас не знают, но уже спешат обесценить ваши чувства «это у вас не депрессия это фигня». Поддержу вас. У меня четвёртый ребёнок и я вообще ничего не хочу делать. Не хочу ничего покупать. Мысли о вещах для ребёнка вызывают только головную боль. Хотя вроде и деньги есть и что покупать знаю. Но без удовольствия. Почти каждый день думаю нахрен я ввязалась в это. Буду жирная. Старая. Баба с детьми. А хочется махнуть в Париж не глядя на выходные прямо сейчас. В общем… нормально это. Единственное что могу сказать… про успокоительные. С чего вы взяли что ничего нельзя? В предыдущую беременность были моменты я новопассит хлебала прямо. Сейчас если кроет то валерьянку пью. Ну и другие травки. Понятно, что серьёзные препараты при депрессии нельзя, но вот эту всю шнягу из аптеки без рецепта можно. Ничего с вами от этого не случится