Похудеть при беременности?

Перестать закидывать всё в рот. Есть 3 4 раза в день и не передать, вот и вся диета.

Я в первую Б потеряла 5.5кг от токсикоза, они как раз лишние были. Прибавила 8, итого к добеременному 2.5кг всего. Сын родился здоровенький, не маленький (3730г, 54см). После родов выглядела как мечта, но за год ГВ меня разнесло. Во вторую беременность, двойней, я скинула 9.5кг от токсикоза🙈 Это просто был ад и кошмар. 18я неделя, почти все прошло, но вот вчера рвало, к примеру. Набрала 1 кг от минуса этого. Не знаю, вернусь ли вообще к добеременному весу, так как аппетита нет совсем, до сих пор. Я могу пол дня забывать есть, большинство еды мне противно (не противен только бургер кинг). Двойняшки по узи в норме, но весу опережают. У меня как-то в беременность меняется обмен веществ, есть не хочется особо, даже не приходится сильно себя ограничивать, хотя ради детей стараюсь питаться нормально. Сладкое не могу видеть, а вообще люблю его.

до 26 недели очень хорошо набирала (6 кг) , а потом поставили диагноз ГСД и посадили на диету. Скинула 3 кг и теперь вес стоит на месте ( сейчас 37 недель). Дробное питание , маленькие порции каждые 2-3 часа. Убрала все быстроусваемые углеводы, макароны , картошку, хлеб ( иногда ем кусочек темного ржаного), каши отграничила до минимума. Из фруктов можно только несладкие и в ограниченом количестве. Диета работает, многие девочки худеют , но я б лучше поправлялась и была довольная, чем злая и вечно голодная

Я за время беременности (32 неделя) набрала уже 14 кг. Становилась на учет в 6 недель 57 кг. До беременности вес - 54. Врач ругается, а я ем🙄 Токсикоза не было, кушала 5 раз в день все с перерывами 2,5 - 3 ч. Но это время был ад... еле выдерживала. В рационе в каждый прием пищи всегда включаю белок. Ограничиваю быстрые углеводы (могу позволить только утром). Вес все равно растет. В вещи добеременные влажу спокойно (но, понятно, что в талии не застегиваются). После 29 недели 1 раз в 10 дней врач сказала устраивать разгрузочные дни, дала памятку. После одного такого дня ушло почти 1,5 кг. Как ни стараюсь - все равно набираю. Хотя дробного питания с интервалами придерживалась и до беременности. Глюкоза в норме, анализы в норме. Списываю только на гормоны.

У меня сахар немного повышен,сказали ручное,сладкое исключить. Вес стал уходить...была 58 с чем-то,сейчас 57,4. Стол #9 вроде)но я с картошкой,макаронами.

Плюсуюсь за стол 9. Я за беременность (двойней! ) всего 11кг набрала. А поначалу тоже драла, как не в себя, толстела стремительно🤦‍♀️

Ой, вот правильно пишет Анастасия, стол 9 вам в помощь, я, как человек который ГСД таки заполучила, очень вас прошу не переедать. 😃 а на счёт похудения, на момент зачатия я уже была помпушка, но с мышцами, занималась кроссфитом, как забеременела, понятное дело, со спортом было покончено, сразу начала худеть, потеряла 3 кг, дальше вес пошёл вверх, набрала сброшенный и плюсом 3 кг, дальше у меня подтвердился ГСД, на диете для диабетиков сижу ровно неделю, и уже минус 2,5. Эндокринолог уверила, что ребёнку от этого плохо не будет, но сама я конечно переживаю получает ли он все, что необходимо. Говорят, что если ребёнку чего-то не хватит-он возьмёт это из нас 😃

Мне помогло прислушиваться к своему организму и кушать то, что действительно хочется и полезно ребенку. Да, за беременность я набрала 12 кг, это при излишке веса немало. Но мой врач в итоге сказала, что это нормальная прибавка. Зато не нужно будет беспокоиться, что малыш был лишён чего-то важного из-за моих хотелок. Рожу и тогда уже худеть.

Я не знаю как это,может и зависит от самого организма наберёшь или нет кг за беременность.у меня рост 159,вес 68 тоже есть лишние кило.вот 33 недели,набрала 3 кг.ем как обычно,особой диеты не придерживаюсь