Набор веса во время беременности.
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройВообще ситуация такая , изначально вес 93 кг. Но я высокая и все удивляются откуда во мне столько кг. Визуально не заметно совсем. В предыдущие две беременности были очень большие наборы веса 23 и 20 кг . В эту беременность за первые два месяца из-за токсикоза ушло 3 кг до 89. Сейчас 13 недель и сегодня стала на весы и 93.800. я офигела((( Примерный мой рацион питания
Завтрак : кофе с молоком ,йогурт,кусочек сыра. Могу одну реченьку съесть . Больше не лезет
Перекус : яблоко или Банан
Обед: Рис с овощами либо просто овощи с яйцом. Может быть курица . Чай . Йогурт. Если дома то суп.
Ужин: пол пачки творога с бананом апельсином и штук пять миндаля.
Да бывают дня когда ужин вкусный и пиццы могу кусочек съесть и булочку. Но очень редко максимум раз в неделю. У меня такое ощущение,что понюхал шоколад и сразу плюс 10 кг. Хотя от сладкого сейчас отвернуло вообще. Как не допустить большого набора веса? Потом очень трудно мне его сбрасывать. (((