Ночной сон

Я принимаю тёплую ванну с маслами, которые не противопоказаны при беременности. Например, лавандовым. И на ночь ромашковый чай/чай ашваганда + таблетка мелатонина. Сплю как младенец.
я очень много лет страдала бессонницей, пришла к такому подходу опытно-экспериментальным путём. Хотя мне даже антидепрессанты прописывали.

Говорят что это не с чем не связано. Просто у некоторых беременность проходит с бессонницей. У моей знакомой тоже так было. Как родила все стало на свое. Ей и врачи говорили что беременность у всех проходит по разному у кого-то слишком сонливость а у кого-то бессонница. Вам просто нужно ставить аудио которое успокоит человека

Такая же ерунда. Постоянно ворочаюсь или просыпаюсь, да и в туалет натоптана дорожка.
врач посоветовала заваривать чай из трав валерианы - ещё не пробовала

У меня всю беременность как у вас. Хотя постоянно пью магний. Стараюсь в обед или вечером поспать, потому что даже когда не сплю весь день - все равно засыпаю поздно. Сейчас из-за шевелений вообще в 3 засыпаю, в 7 просыпаюсь

15 недель полет нормальный, а вот недель до 10 была какая-то ерунда со сном. Спала по 3-4 часа за ночь, вскакивала, как болванчик в одно и тоже время, даже если легла очень поздно. Помогли таблетки реслип для сна (терапевт разрешил)