Роды без разрывов

Очень важно правильно вести себя в родах. До потуг промежность должна быть расслаблена. Потуги лучше продыхивать (как правильно по русски сказать...). Многие очень напрягаются во время схваток (что не удивительно 🙃)и не умеют тужиться правильно, а итоге потуги идут в попу или в голову, вылещает геморрой и рвётся все, что можно. Разрывы шейки матки в основном из-за потуг раньше времени, когда ещё нельзя тужиться. Посмотрите в ютубе, на эту тему много роликов.

Я тоже неправильно тужилась В итоге швы на влагалище и геморрой (

Можете почитать в дневнике мою историю родов, там ниже подготовка к ним))

ничем не пользовалась, разрывов не было