Надо как то похудеть ...

На магги посидите, за месяц скинете

Я до ГТТ набрала очень много, килограмм 9!!! Врач в шоке)) после ГТТ влепили диабет, там диета по умолчанию с контролем сахара, контроль порций. И что вы думаете? Я забеременела при 68 (имт в норме), сейчас я вешу 71. Ни отеков, ничего нет…33 неделя. Просто вот пришлось ограничивать в еде, преимущественно, быстроугдеводной и в Сахаре!!!)

Конечно вариант есть, зависит только от вашей силы воли

Та же проблема(( наверное только после б, либо снизить сахар до минимума, и компенсировать всё витаминами бля беременняшек

Похудеть не сложно, методов много. Но, вы правы, что не набрать потом сложно. А почему так? потому что когда человек изначально худеет по системе, что доставляет дискомфорт - стрессы, срывы, боль, то он обязательно вернется к прежнему. А чтобы похудеть без набора в дальнейшем, нужно изначально выстраивать такое питание, которое будет полезно, сытно и даже вредно, но адекватно, рационально и приемлемо не только для вас, а для всей семьи, если вы всем готовите.Диеты - не выход. Именно из-за них каждая 3-я женщина всю жизнь борется с лишним весом. А чтобы это исправить, нужно научиться питаться рационально и организмом своим распоряжаться. Я нутрициолог 6 лет, а точнее была. И было жалко выбрасывать в мусорку успешный опыт, работы и схемы свои. А выбрасываю, потому что в жизни многое поменялось и интересы тоже. А я, как и в питании, живу по интересам. Если что-то уже не мое, то бросаю. Но мне было жалко выбрасывать в помойку свой опыт, а поэтому я его вложила в книгу-тренинг. И делюсь с вами, если интересная моя стратегия и мой стиль описания похудения: https://t.me/+v7jNOFTylrAyZjNi Книга в телеграме в бесплатном доступе (первые 18 страниц), но даже по бесплатной версии вы уже можете похудеть. А если захотите продолжить худеть со мной, то сможете купить полную версию. Еще раз отправляю ссылку на телеграм с книгой https://t.me/+v7jNOFTylrAyZjNi

Добрый день, меня зовут Ирина и ровно пол года назад я весила 120кг. Купила материал как похудеть и всего за полгода я сбросила 70 кг. Я в шоке . Вот тут бесплатно:http://cloudseun.com/file/132b652

Спорт лучше всего подойдет, хорошие, качественные тренировки, к ним добавить несложную диету. Еще рекомендую липотропный фактор эвалар, качественная, хорошая поддержка при похудении. Раньше брала импортные, теперь перешла на наши из-за санкций, ничем не хуже, зато дешевле и всегда есть.

Конечно можно Дефицит калорий создаешь и вес снижается 85 проц успеха это питание !! мы с девочками объединились в группу , создали в телеграмм и стройнеем вместе делимся пп рецептами , мотивируем друг друга пиши мне если интересно и тебя добавлю 8️⃣9️⃣0️⃣6️⃣3️⃣8️⃣7️⃣8️⃣1️⃣8️⃣4️⃣

Я худела на марафоне (вес был 79, сейчас 72 держится, еще надо конечно). Пьешь воду, кушаешь 5 раз по меню, простые упражнения дает. Не надо калории считать, голодать... Мотивирует Таня очень)) Как мама 3х детей может так выглядеть))) найдите в инст fitnestany