Запор и анализ

видела совет гастроэнтеролога - КИВИ. для меня кофе достаточно порой

Фрукты помогают )персики или абрикосы))

порекомендовала бы воду донат , она очень хорошо слабит, но пить по инструкции сразу хочется после кофе (причём всегда и после американо 100% арабика без молока и прочего )))

В целом увеличьте потребление воды, еды, клетчатки. И еще упражнения можете поделать, в интернете посмотрите для улучшения перистальтики. Когда готовилась к колоноскопии, мне помогали повороты туловища и активный шаг на месте :) Мне кажется, здесь только такие естественные методы подойдут, препараты ведь никакие нельзя перед анализами использовать.