Длинный текст про страх и панику

Выписались из роддома 4 дня назад, а я до сих пор боюсь остаться с ребёнком наедине… В роддоме принесли ребёнка на совместное пребывание на следующий день после кесарево, в палате были мы одни, ходила я еле-еле, дело в том, что в роддоме давали 30 мл смеси на три часа, ребёнку хватало первый день, потом он начал плакать каждый день, практически постоянно, а я не понимала из-за чего, думала 30 мл это нормально, раз столько дают и не обращала на это внимание, потом прочитали родные, что 30-это очень мало, я спросила могут ли мне привезти смесь, на что мне ответили молочные, что это категорически запрещено, ребёнок плакал постоянно, у меня была паника, я плакала вместе с ним, особенно ночами, не могла говорить с родными, жалела ребёнка, а вместе с ним и себя, не могла говорить с врачами на обходе, сразу в слёзы, родные уже не знали, хотели меня забрать оттуда раньше срока под подписку, молока у меня не было, дошло до того, что я попросила соседку из другой палаты, чтобы она его покормила грудью, та согласилась, но хватило нам на минут 20, ночь для меня вообще была адской, каждый раз я чувствовала себя одинокой, хоть и ночами по видеозвонку разговаривала с родными (было стыдно, что из-за меня не спят и я гнала их спать), дня выписки я ждала, как не знаю чего, считала минуты в тот день, а теперь у меня проблема, я до сих пор панически боюсь оставаться с ним одна, вдруг заплачет и я не смогу успокоить, скоро муж выходит из отпуска на работу, сестра, которая приходила помочь-тоже, и я буду одна, как мне преодолеть это? Неужели только психолог?