Как же поспать то всё-таки, памагити
СамочувствиеДевчонки, едет уже крышак. 38 неделя пошла, уже неделю почти не сплю, а точнее сплю под утро уже часа два максимум, днём не спится. Не помогает ни че го-ни чаи, ни прогулки, ни магний, даже хвалёный реслип и тот не помог, хотя на него возлагала огромные надежды. Хочу спать и не сплю, вот хоть тресни… на более ранних сроках тоже бывали бессонницы, но после пары таких ночей всё же вырубало обычно. А сейчас глухо🥲 так переживаю, что ребёнку это вредит всё, но и правда ничего не могу поделать… врач руками разводит. Всё ещё усложняется тем, что мы переехали в новое жилье, здесь другая кровать, звуки другие…наверняка это тоже влияет.
Может есть какая-то ещё хитрость, которую я не попробовала?)
Лучший ответ
Kozerozhka
Такая же фигня уже недели три. Теоретически, помогли бы длительные прогулки на воздухе, но лень, погода г..о да и устаешь быстро. Мы тоже переехали в новую квартиру (новый дом ) на 360 градусов ремонты с 9 до 22 часов. Вот мелкий родится вообще веселуха будет 🙄😵💫
22.12.2022
Ответить
Мария
Kozerozhka, ой кошмар какой😭 у нас старый фонд, ремонты тьфу тьфу тьфу почти отсутствуют, но слышно улицу😢 но что поделать, надо привыкать как-то…
22.12.2022
Ответить
Светлана
Мне только психотерапевт помогал)) Возможно я конечно внушаемая, но вдруг и вам поможет. Так расслабляет приятно, как убитая спала.
+79023871619 Сергей Яковлевич это мой доктор, помогал всю дорогу вообще, и с эмоциональным состоянием после родов, и во время. И с семьёй потом. Он доктор, психотерапевт - невролог. Кандидат наук. Попробуйте набрать, спросить можно ли помочь, если он сможет, он возьмёт вас. Можете на меня сослаться) А то реально скоро уже с малышом будете, надо отоспаться)
22.12.2022
Ответить
Светлана
Мария, Да вы лучше просто наберите и пообщайтесь. Там доброжелательнейший человек, очень приятно разговаривает. Но говорят ведь что нужно искать " Своего" Специалиста. А там уже решите, работать или нет.
22.12.2022
Ответить
Ana Shi
А вы не употребляете кофеин? (Кофе, шоколад)
Я вот могу от вечерней дольки шоколада всю ночь ворочаться(((
Или может активности добавить? Организм будет уставать и захочет спать)
22.12.2022
Ответить
Мария
Ana Shi, кофе пью маленькую чашечку с утра-без него меня просто не будет существовать весь день 😀 шоколад тоже преимущественно утром
Что касается нагрузок-и так выматываюсь из-за переезда и подготовки к рождению ребёнка. А если гулять до усталости-таз начинает болеть так, что из-за него на сплю в итоге😀 а короткие прогулки у меня есть каждый день
короче замкнутый круг какой-то
22.12.2022
Ответить
Ana Shi
Мария, это да( ну как идея можно попробовать исключить шоколад, а кофе заменить на декаф (чаще всего по кофе эффект плацебо), может станет получше
22.12.2022
Ответить
Мария
Елена, да вот и я переживаю, что не отосплюсь перед родами-буду ходячим трупиком, а не мамой для своей малышки😢
22.12.2022
Ответить
Дарья
Ой как вспомню… ничего не помогало. Но можно попробывать начать книгу читать , главное если в сон поклонит уснуть прям на месте 😁 а если полусидя, в неудобном положении обложившись подушками, так вообще))) тоже засыпала часам к 5( но после родов как рукой) потерпите ещё чуть чуть
22.12.2022
Ответить
Мария
Светлана Сопчинская, ух ты! А помните в каких пропорциях? Это одушевляет немножко, этот зверь мной ещё не изучен))
22.12.2022
Ответить
Светлана Сопчинская
Мария, вам лучше строго по инструкции на пачке валерианки, я чисто на глаз сыпала.
22.12.2022
Ответить
Guanciotte
Мария, 😑 у меня, кстати, через неделю прошла, вообще не понимаю, что это было..
11.04.2025
Ответить
Юлия Щербинина
Слушайте, ну если вам даже снотворное не помогает, то никакая хитрость не поможет точно. Я просто тоже недавно совсем купила реслип, так выспалась впервые за неделю нормально хоть. Больше пока не пила, врач сказал таблетки на крайний случай. Но если мол и они не помогут, то идти снова к нему, какие-то там анализы назначит, шут его знает, что это ещё может быть, гормоны например
23.12.2022
Ответить
Мария
Юлия Щербинина, слушайте, очень много я перечитала всего про данный препарат-не мне одной он не помогает) всё весьма индивидуально, это все-таки легкое снотворное, а уж на последних неделях беременности гормоны и правда бушуют. Все анализы у меня хорошие 🤷♀️ Во вторник пойду повторно сдавать, сомневаюсь, что изменилась картина
23.12.2022
Ответить
Юлия Щербинина
Мария,
Да индивидуально конечно, кто же спорит. Дай бог все у вас наладится и так, сил вам))
30.12.2022
Ответить
Olka
B12 в норме? Влияет на выработку мелатонина. Влияет и на уровень гемоглобина.
22.12.2022
Ответить
Яна
Микстура Кватера. Готовят в рецептурном отделе. По столовой ложке 3 р в день. Мне очень помогла. Я от нервов даже под утро не засыпала. Там в составе валериана, пустырник ещё трава какая то, и бром и магний. Стоит мало. Срок годности 10 дней.
22.12.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.