Как подготовиться к родам!?

Лучше сходить на курсы, где все нормально расскажут

Мне кажется не нужно смотреть, у всех всё по-разному, главное слушать врача и выполнять всё, что говорит, он и скажет как дышать и когда тужиться, наслаждайтесь беременностью 🥰

В третьих родах очень помогли видео А.Кобаса про дыхание. Со старшими на него не натыкалась, очень жалею. Правильное дыхание в схватках и в самих родах очень важно. В этот раз освежу в памяти основы именно по его видео.

Посмотрите вот эти два ролика, мне очень помогли https://youtu.be/JsbXkIrkQf4 https://youtu.be/nQKjuGrw0Eo

В инстаграмме Мария Котлярова, аккаунт называется gotova_k_rodam. У нее много бесплатной информации и есть курс. Времени у вас смотрю не так много)) на ютубе А.Кобаса, там 2 видео, самое лучшее по дыханию в родах.

Врачи все скажут, как и когда делать, я вообще не готовилась , было страшно даже представить😁

Должны быть курсы при поликлинике с 30 недель беременности, узнавайте у своего врача.

Перед родами облазила весь ютуб. Что пригодилось реально, это дыхание на самих потугах (без разрывов, криков и за три потуги справилась) и я смотрела про правильное прикладывание, если бы не посмотрела, и не знала бы как это все делается

Я готовилась долго к родам и вроде бы уже знала как нужно дышать,что делать,что говорить и как тужится. Но когда идут эти схватки просто забываешь об этом, хорошо хоть мне говорили и напоминали о дыхании, я сразу пришла в себя,вспомнила более менее что надо делать. Дома я очень сильно напрягалась от схваток,ещё лицо мужа которое было таким,что он щас сам родит и не могла расслабиться. Но как поступила в родблок,мне стали говорить о дыхании,чтобы я походила и тд. Но для меня самое лучшее оказалось это дышать,а во время отдыха - отдыхать,я прям вырубалась. Главное не сопротивляться и принять то,что вы рожает,что скоро встретитесь со своим ребёнком, не нужно кричать,паниковать. Нужно забить на все, успокоиться и просто довериться телу и персоналу. Ближе к потугам я уже мычала,это каким то своим образом успокаивало и облегчало меня. Самое главное правильно тужится и расслабиться, не нужно психовать и тд. А так можете посмотреть любой видео урок о дыхании и впринципе что нужно делать в родах.