Отёки на 25 недели

Пить чистую питьевую воды, исключить солёное, сладкое, больше двигаться и кушать белок ( мясо, рыбу, молочка) Кто говорят пить меньше - БРЕД, чистая питьевая вода очень хорошая профилактика отеков. Одежда должна быть свободной, носки не передавливать ничего, штаны свободные. Я на работе носила компресионные чулки, в них ноги меньше отекали

Ходьба 10-15 тысяч каждый день, бассейн, убрать все быстрые углеводы, они очень задерживают воду

Поднимать повыше ,массаж делать ,сладкого и соленого поменьше .Я чувствую тоже скоро начну отекать :(

Я когда начала отекать, начала пить бруснивер и канефрон, через неделю прям заметно стало легко. Ну и не сидеть долго, я от этого тоже отекла, лучше ходить или лежать